Si us plau, introdueix dins de la caixa de text els caràcters que veu a la imatge de sota. Això és requerit per evitar enviaments automàtics. Per poder-te oferir la millor experiència possible, Hotel Boutique & Spa fa servir cookies pròpies i de tercers al web amb finalitats tècniques, analítiques i de màrqueting. Si segueixes navegant pel nostre web, significa que acceptes l'ús que fem de les cookies. Per a més informació, mira't el nostre Avís sobre les cookies. Si estàs morint per saber com desconnectar el nas a l'instant, estàs en el lloc correcte.
CAUS DE NOS ESTUFFY
Hi ha diverses causes del nas obstruït:
- Infecció bacteriana, viral i fúngica
- fred comú
- Sinusitis
- al·lèrgic
- Asma
- Símptomes nasals desviats
- Pòlip nasal
Les diferents modalitats de teràpia estan disponibles en funció del problema subjacent. Hi ha molts tipus de símptomes que poden durar més de deu dies, com ara esternuts, febre i postnasal. En una etapa anterior, però, es pot curar fàcilment amb una varietat de remeis casolans. El pas nasal inflamat es pot calmar amb eficàcia amb remeis casolans i cures pal·liatives.
Com desfer el teu nas
LA TEVA ESMORZAR
Mantenir la respiració sempre que pugui ser un mètode senzill i ràpid per netejar els seus sis. Pinch el nas tancar entre el polze i el dit índex, si això ajuda, i mantenir aquesta posició durant el temps que pugui abans d'inhalar profundament. Després d'una respiració profunda, es pot notar una ràpida eliminació dels seus sins.
Es pensa que el cervell esborra els sins quan detecta una escassetat d’oxigen perquè quan tornis a l’aire, hi hauria un canal clar del nas al cervell. No obstant això, el mecanisme precís i el racionalisme que hi ha darrere d'aquesta tàctica es desconeixen.
HOLD, TAP & LET GO
Si no estàs còmode restringint la teva ingesta d'oxigen per esborrar les teves fosses nasals, també pots utilitzar el mètode "premsa, aixeta, alliberament". En qualsevol lloc, fins i tot en el metro, al llit o en una cadira d'oficina.
La llengua ha de ser pressionada i mantinguda contra la coberta de la boca com a primer pas. A continuació, toqueu lleugerament el front, lleugerament per sobre del nas, entre les celles amb dos dits. A continuació, deixeu anar la llengua i els dits i feu l’acció una vegada més. Els teus sinusos s’han de sentir menys congestionats si repeteixes els mateixos moviments (push, aixeta, alliberament) durant 20 segons o així.
UTILITZAR UN HUMÍFIC
La reducció del dolor sinusal i la congestió nasal es poden aconseguir ràpidament i fàcilment amb l’ús d’un humidificador.
El dispositiu converteix l’aigua en humitat, que permea gradualment l’atmosfera i augmenta la humitat relativa d’un espai.
En el nas i els sins, la respiració en aquest aire humit ajuda a alleujar els teixits inflamats i els vasos sanguinis engrandits. Algunes persones afirmen que el moc obstruït pot descarregar de forma més eficaç quan l'aire és càlid i humit.
Els humidificadors encara poden ser beneficiosos si teniu símptomes de congestió nasal i voleu col·locar-los al llarg de la vostra llar o lloc de treball.
FES UNA DUTXA CALENTA
El vapor de dutxa pot ajudar a reduir el moc i disminuir la inflamació en el nas. Per una estona, almenys, prendre una dutxa calenta pot ajudar a la seva respiració tornar a la normalitat.
La inhalació de vapor d'aigua calenta en un lavabo tindrà el mateix efecte. Com fer-ho:
- Canvieu l’aigua calenta a la pica del bany.
- Quan la temperatura és adequada, cobrir el cap amb una tovallola i col·locar-lo sobre el lavabo.
- Respirar profundament i deixar pujar el vapor.
- Cal tenir cura d’evitar que es cremin vapor o aigua calenta a la cara.
ESTADA HIDRATADA
Si vostè pensa que pot tenir la grip o pensar que podria tenir un refredat, és crucial mantenir-se hidratat.
En mantenir el seu cos en el seu òptim nivell d'hidratació, pot ajudar a aprimar el moc en els seus passatges nasals, el que obligarà els fluids fora del seu nas i menor pressió del sinus. La reducció de la pressió és igual a la disminució de les molèsties i la inflamació.
Les begudes calentes, com el te, també poden ajudar a alleujar el mal de gola.
DEIXA EL TEU SINUS
L'ús d'una olla Neti per netejar les fosses no és glamurós, però funciona. Un aparell anomenat olla neti té com a objectiu eliminar líquids i mocs dels seus passatges nasals.
En lloc d'utilitzar l'aigua de l'aixeta, l'Administració d'Aliments i Medicaments (FDA) assessora l'ús d'aigua destil·lada o estèril:
- Posicioneu el cap per sobre d'un lavabo.
- Inseriu el raig de l'olla neti en un nostril.
- Un cop l'aigua comença a entrar al canal nasal, inclinar l'olla neti.
- Després d'entrar en el seu nostril, l'aigua sortirà a través de l'altre nostril i drenar a la pica.
- Després d'un minut, canviar els costats i repetir.
DECONGESTANTS
Quan estàs vivint, per què et sents malament? perquè els vasos sanguinis del nas augmenten i obstrueixen les vies respiratòries. Els descongestionants disponibles sobre el comptador poden restringir aquestes artèries i facilitar la respiració. Buscar els components de pseudoefedrina o fenilefrina a l'etiqueta. La funció descongestionants d'esprai nasal de la mateixa manera. Però l'exercici caució! Si les portes durant més de quatre o cinc dies consecutius, el teu nas pot arribar a ser encara més congestionat. Aquest lloc web utilitza galetes per millorar la vostra experiència. Podeu desactivar-lo si ho voleu. Accepto Més informació
PEPPERMINT
En ser un descongestionant natural, menta i el seu component actiu primari, mentolat, fins i tot pot ajudar a aprimar el plat al pit. Són presents en nombroses gotes de tos i massatges al pit. A més, el te de menta està disponible. Compra-la des de la botiga o crea-la tu mateix: Per deu minuts, una culleradeta de menta seca en una tassa d'aigua calenta. Cal consumir fins a 5 tasses diàries.
MEL
La mel és útil per tractar els nassos farcits, ja que és adaptable i bo per a molts problemes de salut diferents. Conté una abundant oferta de nutrients essencials, incloent minerals i vitamines. A més, posseeix unes qualitats antimicrobianes que ajuden a la defensa contra diferents malalties bacterianes. La mel té la capacitat de calmar les golas inflamats, els passatges nasals i eliminar l'acumulació de moc. Una tassa d’aigua tèbia barrejada amb dues cullerades de mel ajudarà a deslligar els seus passatges nasals. Per tal de pal·liar els símptomes, també podeu afegir mel a la llet o al te.
VINAGRE CIDER APPLE
El vinagre de sidra de poma conté tots els elements clau necessaris per alleujar els nassos farcits. També posseeix qualitats antifúngiques i antibacterianes. Agafeu dues cullerades de vinagre de sidra barrejades amb una tassa d’aigua tèbia tres vegades al dia. També es pot afegir una cullerada de mel a aquesta beguda.
GINGER
A causa del seu fort contingut antioxidant i antiinflamatori, el gingebre pot ajudar a alleujar els nassos. Hi ha molt bona relació amb el nas. El gingebre es pot aplicar com a compressor. Podeu bullir dues tasses d’aigua amb trossos de gingebre per al compressor. Després de remullar un drap net a la barreja, apliqueu-lo suaument a la cara durant quinze minuts. A més, podeu preparar una tassa de te de gingebre i consumir-la tres vegades al dia per obtenir un alleujament immediat dels nassos farcits.
Un nas bloquejat pot ser un dolor genuí en el cos, independentment de la temporada. Les al·lèrgies, un refredat o fins i tot algunes malalties a llarg termini poden provocar una congestió nasal. Per a aquells que han estat buscant “Com desfer el nas” a internet durant uns dies recte, el nostre article li proporcionarà tot el que necessita saber que pot ajudar a tractar el seu nas farcit.
