Si estàs planejant un dia fora del sol, una de les preguntes que pot arribar a la teva ment és quant de temps es triga a fer-ho? Tot i que molts factors poden influir en el temps de bronzejat, com el tipus de pell, aplicació de protecció solar i la intensitat de la llum solar, aquest article li donarà una guia completa sobre el que esperar.
Factors que afecten el temps de bronzejat
Tipus de pell
La quantitat de melanina en la seva pell determina el seu tipus de pell. Les persones amb pell justa solen tenir menys melanina i, per tant, es cremen fàcilment. Per altra banda, les persones amb pell més fosca tenen més melanina i poden tolerar períodes més extensos d’exposició al sol.
Aplicació de protecció solar
La protecció solar protegeix la pell dels raigs UV perjudicials i redueix el risc d’incendis solars i danys a la pell. No obstant això, l'aplicació de protecció solar pot retardar el procés d'adobament o evitar-ho en conjunt.
Intensitat de la llum solar
La intensitat del sol varia en funció de l'hora del dia, la ubicació i la temporada. Durant les hores punta, quan el sol és alt en el cel, els raigs UV són més forts i poden provocar cremades solars i danys a la pell.
Quant de temps es triga a tancar fora?
El temps a l’exterior depèn de diversos factors. Aquí teniu una guia general basada en els tipus de pell:
Fair Skin (Tipus I i II)
Si vostè té una pell molt justa o lleugera que crema fàcilment i rarament bronzeja, vostè ha d'exercir la precaució en passar el temps al sol. Es pot prendre com a mínim 10 a 30 minuts d'exposició solar sense protecció per començar a cremar-se. Per adobar, el millor és limitar l'exposició al sol i utilitzar protector solar amb un alt SPF. El bronzejat pot durar diverses hores en diversos dies.
Pell lleugera a mitjana (Tipus III i IV)
Les persones amb pell lleugera a mitjana normalment poden tolerar més exposició solar que les persones amb pell justa abans de cremar-se. Pot durar entre 20 i 45 minuts per començar a desenvolupar un bronzejat, i a poc a poc pot augmentar el seu temps en el sol per aprofundir en el seu bronzejat.
Olive to Dark Skin (Tipus V i VI)
Les persones amb oliva o pell fosca tenen més melanina, que proporciona protecció natural contra el sol. Poden passar períodes més llargs al sol sense cremar-se. Pot trigar 45 minuts a 2 hores o més per començar a adobar, segons el tipus de pell.
De fet, el temps que es necessita per a tan també pot variar en funció de l'hora del dia i la ubicació geogràfica. La llum solar és generalment més forta entre les 10 i les 16 hores. Si estàs adobant abans o més tard en el dia, pot trigar més temps a aconseguir un bronzejat.
Com estimar el seu temps de bronzejat
Per determinar quant de temps trigarà a bronzejar, cal tenir en compte el seu tipus de pell, la intensitat de la llum solar i la seva aplicació de protecció solar. Un cop tingueu en compte aquests factors, podeu utilitzar els següents passos per estimar el vostre temps de bronzejat:
- Comença per gastar 10-15 minuts al sol sense protecció solar.
- Comproveu la pell després de l’exposició inicial. Si la seva pell es torna vermella o comença a sentir-se tendra, pot ser que hagi estat al sol durant massa temps.
- Si no hi ha senyals de gravació, allotja't al sol durant 10-15 minuts addicionals.
- Repeteix el procés durant diversos dies i incrementa gradualment el temps al sol, però no superis dues hores al dia.
Com fer més ràpid
Si voleu aconseguir un bronzejat més ràpid, podeu ajudar-vos a minimitzar l’exposició solar i reduir el dany potencial dels raigs UV. No obstant això, és important tenir en compte que aconseguir un "tan base" no redueix el risc de cremades solars o danys a la pell. A més, és recomanable evitar les píndoles de bronzejat sense sol, ja que són considerades insegures tant per la Clínica Mayo com per la Food and Drug Administration. Segueix aquests consells per aconseguir un tan eficient:
- El bronzejat és més eficaç quan els raigs UVB del sol són més forts, normalment entre les 10 i les 16 hores.
- L'exfoliació de la pell abans de l'adobament pot ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell i crear una superfície més llisa per a l'adobament
- Apliqueu un protector solar d’ampli espectre amb almenys SPF 30 a àrees que voleu protegir, com la cara i torneu-la a aplicar cada dues hores.
- Per assegurar un tan uniforme, gireu i gireu el cos regularment. Aquesta ajuda a exposar totes les àrees de la seva pell al sol. No et quedis en una posició massa llarga.
- Consumir aliments rics en betacarotè com les pastanagues per a un efecte enfosquiment de la pell natural, i afegir opcions riques en licopè com els tomàquets, la pasta de tomàquet i la síndria per millorar la protecció dels raigs UV (però també recordeu utilitzar SPF).
Roba de llit contra la llum solar natural
Els llits de bronzejat han guanyat popularitat per la seva comoditat i accessibilitat. No obstant això, difereixen de la llum natural de diverses maneres. Com es comparen:
Tanning Time
Els llits de bronzejat utilitzen llum UV per simular la llum solar i estimular la producció de melanina. Això vol dir que vostè pot aconseguir un tan ràpid que en la llum natural.
Danys de pell
Si bé els llits de bronzejat ofereixen resultats més ràpids, també poden ser més perjudicials per a la pell. La intensitat dels raigs UV emesos pels llits de bronzejat és superior a la de la llum natural, fent-los més propensos a causar danys a la pell.
Seguretat
En cas contrari, si escolliu un llit de bronzejat de forma natural, és crucial prendre precaucions de seguretat. Posa't al dia sobre les últimes novetats del Beauty Cluster! Notícies, Activitats, Esdeveniments ... Creixem junts!
FAQs
- Puc tancar sense el sol? Sí, es pot aconseguir un bronzejat sense el sol mitjançant l’ús de productes d’autocurtació com locions, esprais i cremes. Aquests productes contenen DHA, que reacciona amb la superfície de la pell per produir un bronzejat temporal.
- Quant de temps es necessita per veure els resultats dels autotanners? Els resultats dels autoadobants poden variar en funció del producte i del tipus de pell individual. No obstant això, la majoria dels productes comencen a mostrar resultats en poques hores al dia després de l'aplicació.
- És possible tancar l’ombra? Encara que l’ombra proporciona una certa protecció contra els raigs UV, encara es pot bronzejar. No obstant això, pot trigar més temps que el bronzejat en la llum solar directa.
- Puc utilitzar olis de bronzejat en lloc de protecció solar? No, els olis de bronzejat no proporcionen una protecció adequada contra els raigs UV. En lloc d’això, es pot millorar el procés de bronzejat mitjançant l’atracció de més llum solar a la pell. Encara és crucial aplicar protector solar abans d’aplicar oli de bronzejat per evitar danys a la pell.
- Hi ha piscina o platja? Sí, és possible posar-se a la piscina o relaxar-se a la platja. Si us plau, introdueix dins de la caixa de text els caràcters que veu a la imatge de sota. Això és requerit per evitar enviaments automàtics.
