Estàs a punt per descobrir una joia amagada dins del món de la gua sha? A mesura que entrem al fascinant món de la gua sha, estigueu preparats per a un viatge interessant. La teva esquena és una sorpresa agradable gràcies a aquesta tècnica terapèutica d’edat avançada, que estem aquí per passejar-te amb un somriure. Aquest lloc web utilitza galetes per millorar la vostra experiència. Suposem que està bé amb això, però podeu desactivar-lo si ho voleu. Acceptar Llegir més Vine a aprendre a utilitzar gua sha per orientar determinades parts de l'esquena, donant alleujament, relaxació i una connexió més profunda al teu benestar general. Prepara't per cavar en els símbols i llocs representats en aquest gràfic. Aquest lloc web utilitza cookies per millorar la vostra experiència. Podeu desactivar-lo si ho voleu. Accepto Més informació
Què és Gua Sha Therapy?
Un antic mètode terapèutic xinès anomenat tractament gua sha implica ratllar la pell amb un instrument que té una vora llisa per augmentar el flux sanguini i accelerar la recuperació. Fa més de 2.000 anys, el mètode va ser utilitzat per curar diverses malalties, com ara febre, tos i problemes estomacals.
Gua sha ha guanyat popularitat com a alleujador de dolors no drogats a Occident en els últims anys. Sovint s'utilitza per abordar problemes de dolor crònic, incloent migranyes, fibromiàlgia i dolor artrític.
Aquesta teràpia activa els propis mecanismes de curació del cos. Desballar la pell provoca una reacció immunològica que augmenta el flux sanguini a la regió lesionada. Aquest augment del flux sanguini proporciona als teixits nous oxigen i nutrients, ajudant a la curació i a la reducció de la inflamació.
També ajuda a l’alliberament de la tensió fascial i muscular, que pot ser un factor en el desenvolupament del dolor crònic. Gua sha pot ajudar a recuperar la mobilitat i reduir la rigidesa a la regió afectada mitjançant l'eliminació d'adherències i teixits de cicatriu.
Com fer servir un gràfic de text
- Escull una posició còmoda: Podeu fer servir una taula de gua sha de tornada mentre estigueu assegut o de peu, el que és més còmode per a vosaltres.
- Aplicar oli o loció a la seva pell: Abans de començar, aplicar una fina capa d'oli o loció a l'esquena per ajudar l'eina gua sha lliscar suaument sobre la seva pell.
- Comença a la part superior de l'esquena: Comenceu a la part superior de l'esquena i treballeu cap avall, utilitzant traços llargs i escombrats amb l'eina gua sha. Si us plau, introdueix dins de la caixa de text els caràcters que veu a la imatge de sota. Això és requerit per evitar enviaments automàtics.
- Treball en seccions: Dividir l'esquena en seccions i treballar en una secció alhora. Utilitzar moviments circulars o traços llargs, en funció del que se sent més còmode per a tu.
- Pren les pauses: Deixa't seduir per la teva esquena.
- Acabat amb traços suaus: Un cop cobertes tota l'esquena, acabaràs amb uns pinzells suaus per ajudar a alleujar la teva pell i afavorir la relaxació.
Pros i contres de Gua Sha per al dolor d'esquena
Pros
- No invasiu: Gua sha és una teràpia no invasiva que no requereix agulles ni medicació.
- rendible: En comparació amb altres formes de teràpia, gua sha és relativament barat i es pot fer a casa.
- Caixa forta: Quan es fa correctament, gua sha és una teràpia segura que rarament condueix a lesions.
- Efectiu: Moltes persones troben gua sha de ser una teràpia eficaç per alleujar el dolor d'esquena.
Cons
- Bruising: Gua sha pot causar bruising i decoloració temporal de la pell, especialment si es fa massa vigorosa.
- No apte per a tothom: El xa de Gua no pot ser adequat per a persones amb certes condicions mèdiques o que estiguin prenent certs medicaments.
- Descomfort: Hi ha qui pot trobar gua sha incòmode, sobretot si té pell sensible.
- Investigació limitada: La gua sha utilitzat des de fa segles, hi ha una investigació científica limitada sobre la seva eficàcia.
Comparing Gua Sha Back Charts
Si vostè està interessat en comprar un gua sha back chart, però no està segur de quin triar, aquí hi ha una comparació d'algunes opcions populars:
Body Back Buddy Trigger Point Therapy Eina de massatge automàtic
El Body Back Buddy és una eina d'auto-massatge que es pot utilitzar per alleujar la tensió i el dolor a la part posterior i altres àrees del cos. Disposa de diversos poms i vores corbes que es poden utilitzar per aplicar punts de pressió i desencadenant.
Els beneficis del Body Back Buddy inclouen el seu disseny fàcil d'usar, pel que és fàcil d'aplicar pressió a àrees específiques. A més, és una opció assequible en comparació amb eines especialitzades de gua sha o massatges professionals, proporcionant una solució rendible per a l'autocura.
No obstant això, mentre que el Body Back Buddy es pot utilitzar per a propòsits d'auto-massatge, no està específicament dissenyat per a teràpia gua. Gua sha implica tècniques i eines específiques adaptades per al raspat i l'estimulació de la pell per promoure la circulació i la curació.
Jade Gua Sha Scraping eina de massatge
El Jade Gua Sha Scraping Eina de massatge és una eina de mà feta de jade que està dissenyat específicament per a la teràpia gua sha. Es presenta una vora llisa que es pot utilitzar per raspar la pell i promoure el flux sanguini.
Un dels avantatges significatius de l'eina de massatge de raspat de Jade Gua Sha és el seu disseny especialitzat adaptat a la teràpia gua. Aquesta eina també ofereix el benefici afegit d’aprofitar les propietats energètiques associades a la pedra. Jade es creu que té efectes calmants i equilibrants, potenciant l’experiència terapèutica durant les sessions de gua sha. En termes d'usabilitat, l'eina de massatge Jade Gua Sha Scraping és fàcil d'usar i fàcil d'incorporar a la seva rutina de cura de la pell.
El Jade Gua Sha Scraping Eina de massatge és car que altres opcions del mercat. A més, com que el jade és un material relativament més suau, pot ser menys resistent que les eines metàl·liques amb el temps. L'atenció i el manteniment regular poden ajudar a prolongar la seva vida útil.
Acer inoxidable Gua Sha Scraping Eina de massatge
El Gua d'acer inoxidable Sha Scraping Eina de massatge amb una vora llisa que es pot utilitzar per raspar la pell i promoure el flux sanguini.
Acer inoxidable Gua Sha Scraping L'eina de massatge és un disseny específic per a la teràpia gua sha. La seva vora llisa està cuidada per lliscar suaument sobre la pell, estimulant la circulació i abordant la tensió muscular i les molèsties.
La durabilitat és un benefici clau d'aquesta eina d'acer inoxidable, que garanteix un ús regular durant un període prolongat. A més, l’acer inoxidable és fàcil de netejar, fomentar la higiene i fer que el manteniment sigui una brisa.
Acer inoxidable Gua Sha Scraping Massatge L'eina pot arribar a un preu més alt en comparació amb les opcions alternatives. A més, alguns individus poden trobar eines fetes de materials més suaus més còmodes d'utilitzar, ja que l'acer inoxidable pot sentir més ferm a la pell.
Consells per utilitzar una Gua Sha Tornar Gràfic
Si ets nou a la teràpia gua, tens alguns consells per tenir en compte:
- Inicieu-vos lentament: Comenceu amb una pressió suau i treballeu fins a una pressió més intensa al llarg del temps.
- Utilitzeu oli o loció: L'aplicació d'una capa fina d'oli o loció a l'esquena pot ajudar a l'eina gua sha lliscar sense problemes sobre la seva pell.
- Pren les pauses: Deixa't seduir per la teva esquena.
- Ser pacient: Es poden prendre diverses sessions abans de notar una millora significativa del dolor d'esquena.
Conclusió
El tractament Gua sha és una cosa per pensar si vostè està buscant una cura natural per al dolor d'esquena. Pot augmentar el flux de sang i fomentar la curació en els músculs de l'esquena i fàscia, que pot disminuir la rigidesa i molèsties, mitjançant la utilització d'una gua sha taula posterior.
Per evitar danys o dolors, tingueu en compte començar suaument, utilitzar oli o loció, i prendre pauses segons calgui. El tractament de la xa de Gua pot ajudar-te a desfer-te de les molèsties i a recuperar la mobilitat.
FAQs
- La teràpia gua és segura per a tothom? La teràpia gua no pot ser adequada per a persones amb certes condicions mèdiques o que estiguin prenent certs medicaments. És important parlar amb el seu metge abans d'intentar teràpia gua.
- Amb quina freqüència he d'utilitzar un gràfic de gua sha? El millor és començar una o dues vegades a la setmana i augmentar gradualment la freqüència a mesura que el cos s'ajusta a la teràpia.
- És normal experimentar bruising després d'utilitzar una gua sha back chart? Sí, alguns hematomes i la decoloració temporal de la pell són normals després d’utilitzar una
