A mesura que seguim descobrint noves tendències de la cura de la pell, hi ha dos ingredients que han estat fent onades en els últims anys: niacinamida i vitamina C. Aquest lloc web utilitza cookies per millorar la vostra experiència. Suposem que està bé amb això, però podeu desactivar-lo si ho voleu. Acceptar Llegir més En aquest article, ens endinsarem en com treballen aquests dos ingredients junts per donar-te pell radiant i juvenil.
Què és Niacinamide?
Niacinamide, també coneguda com vitamina B3, és una vitamina soluble en aigua que es pot trobar en fonts alimentàries com carn, peix i aviram. És un nutrient essencial que ajuda al seu cos a convertir l'alimentació en energia i juga un paper fonamental en el manteniment de la pell sana. Els estudis han demostrat que la niacinamida té nombrosos beneficis, incloent la millora de la textura de la pell, la reducció de les línies fines i les arrugues, i la prevenció de l'acne. La Dra. Marisa Garshick, dermatòloga a la ciutat de Nova York. "Podeu ajudar a reduir la inflamació, millorar la funció de barrera de la pell i minimitzar l'aparició de porus."
Com funciona Niacinamide Treballa amb la pell?
Quan s'aplica tòpicament, la niacinamida funciona augmentant la producció de ceramides, que són lípids naturals que ajuden a mantenir la barrera de la pell intacta. La protecció de la pell és fonamental per protegir la pell dels agressors externs com la contaminació i els raigs UV. La niacinamida també ajuda a regular la producció de sèu, que pot provocar menys brots i una complexió més suau. A més, la niacinamida té propietats antiinflamatòries que poden ajudar a la calma envermelliment i irritació.
Què és la vitamina C?
vitamina C, també conegut com àcid ascòrbic, és un potent antioxidant que es pot trobar en fruites i verdures com cítrics, kiwi i pebrots. És un nutrient essencial que ajuda a la reparació de teixits, la curació de ferides i la síntesi de col·lagen. "Vitamin C és un potent antioxidant que pot ajudar a protegir la pell dels danys i aclarir l'aspecte de la complexió", diu el Dr. Joshua Zeichner, un dermatòleg a la ciutat de Nova York. "També pot ajudar a reduir l'aparició de taques d'hiperpigmentació i edat."
Com funciona la vitamina C a la pell?
vitamina C treballa per neutralitzar els radicals lliures, que són molècules inestables que poden causar danys a les nostres cèl·lules cutànies. Els radicals lliures poden venir de factors externs com la contaminació i els raigs UV o factors interns com l’estrès i la inflamació. La vitamina C ajuda a prevenir l’envelliment prematur i el dany a la pell. A més, la vitamina C ajuda a la producció de col·lagen, que és fonamental per mantenir l'elasticitat de la pell i la fermesa.
Es pot utilitzar niacinamida i vitamina C junts?
Sí, podeu utilitzar niacinamida i vitamina C junts. De fet, són dos dels ingredients més populars i ben estudiats de la cura de la pell, i poden treballar junts per proporcionar millors resultats.
Tant la niacinamida com la vitamina C tenen els seus beneficis únics per a la pell, però quan es combina, creen un duo de powerhouse que pot transformar la seva complexitat. Així és com treballen junts:
Impulsa la producció de col·lagen
Com s'ha esmentat anteriorment, tant la niacinamida com la vitamina C ajuden a la producció de col·lagen. Quan s'utilitzen junts, poden ajudar a promoure la síntesi de col·lagen saludable, que condueix a la pell més ferma i més jove.
Brilla i elimina el to de la pell
vitamina C és conegut per la seva capacitat d'il·luminar la pell i esvair taques fosques. No obstant això, quan es combina amb niacinamida, pot millorar els seus efectes d'il·luminació, donant lloc a un to més uniforme de la pell. Un estudi publicat el 2020 a la revista Dermatologia Teràpia va trobar que la combinació de niacinamida i vitamina C era més eficaç en reduir l’aparició de taques d’edat i la hiperpigmentació que qualsevol ingredient sol.
Protecció contra l'estrès ambiental
Tant la niacinamida com la vitamina C tenen propietats antioxidants que poden ajudar a protegir-se contra les tensions ambientals com la contaminació i els raigs UV. No obstant això, quan s'utilitzen junts, poden proporcionar un major nivell de protecció, convertint-los en un excel·lent combo per a aquells que viuen en zones altament contaminades o passar molt de temps a l'aire lliure.
Com incorporar niacinamida i vitamina C a la rutina de cura de la pell
Comença amb un llenç net
Comenceu la vostra rutina de cura de la pell amb un netejador suau per eliminar la brutícia, el maquillatge i les impureses de la vostra pell. Pateu la cara seca amb una tovallola neta.
Aplicar vitamina C al matí
- vitamina C s'utilitza normalment al matí, ja que proporciona protecció antioxidant contra danys UV i agressors ambientals.
- Després de la neteja, aplicar un sèrum de vitamina C a la cara i el coll. La vitamina C s'utilitza per obtenir els millors resultats.
- Permet que el sèrum absorbeixi durant uns minuts abans de passar al següent pas.
Segueix amb Niacinamide
- Una vegada que la vitamina C està seca, podeu utilitzar niacinamida.
- La niacinamida es pot utilitzar tant al matí com a la nit, fent-la versàtil per a la seva rutina.
- Aplicar un sèrum niacinamida o hidratant a la cara i al coll. Buscar productes que continguin 2-5% niacinamida.
- Donar-li un minut o dos per absorbir la pell.
Hidratar
- Aplica el teu hidratant regular per bloquejar la hidratació i els ingredients actius dels passos anteriors.
- Escull un hidratant adequat per al teu tipus de pell, ja sigui sec, oliós o combinat.
No oblideu la protecció solar (Rentina de Morning)
Si estàs fent la teva rutina de cura de la pell al matí, acaba amb un protector solar de gran espectre amb almenys SPF 30. Aquest lloc web utilitza galetes per millorar la vostra experiència. Podeu desactivar-lo si ho voleu. Accepto Més informació
Rutina de nit (Opcional)
Si preferiu utilitzar niacinamida i vitamina C a la vostra rutina de nit, simplement seguiu els passos de dalt, saltant la pantalla solar
Nota de premsa: Per maximitzar l'eficàcia de la seva rutina de cura de la pell, generalment es recomana començar amb el seu sèrum de vitamina C en primer lloc, sobretot ja que sovint conté formes menys estables de vitamina C. A més, una bona regla de polze en la cura de la pell és aplicar productes per ordre de gruix, de manera que si vostè està utilitzant una vitamina C infusionada hidratant en lloc d'un sèrum, vostè ha d'aplicar després de la seva niacinamida (assumint que la seva niacinamida està en forma sèrica). Aquesta seqüència assegura que cada producte és absorbit i pot treballar la seva màgia de forma més eficient en la seva pell.
Consells i trucs
- Sortida lenta: Si ets nou a utilitzar niacinamida o vitamina C, comença a utilitzar-los cada dia per evitar irritacions.
- No barrejar niacinamida amb ingredients àcids: La niacinamida funciona millor a un pH de 5-7, per evitar barrejar-la amb ingredients àcids com AHAs o BHAs.
- Emmagatzema la teva vitamina C sèrum correctament: vitamina Si us plau, introdueix dins de la caixa de text els caràcters que veu a la imatge de sota. Això és requerit per evitar enviaments automàtics.
FAQs
- Puc utilitzar niacinamida i vitamina C al matí i a la nit? Sí, pots utilitzar-los matí i nit, però assegura’t de seguir amb protecció solar al matí, ja que la vitamina C pot fer que la teva pell sigui més susceptible a danys UV.
- Pot niacinamida i vitamina C causar irritació? Tots dos ingredients són generalment ben tolerats per la majoria de la gent. No obstant això, si vostè té la pell sensible, el millor és començar amb una baixa concentració i prova de pegat abans d'aplicar-lo per tota la cara.
- Puc utilitzar niacinamida i vitamina C amb retinol? Sí, podeu utilitzar-los junts, però el millor és alternar el seu ús. El retinol pot ser bastant assecat a la pell, de manera que l'ús de niacinamida i vitamina C en nits altern pot ajudar a prevenir la sequedat i la irritació.
- És segur utilitzar niacinamida i vitamina C durant l'embaràs? Si bé els dos ingredients són generalment considerats segurs per al seu ús durant l'embaràs, sempre és millor comprovar amb el seu metge o dermatòleg abans de provar nous productes de cura de la pell.
- Pot niacinamida i vitamina C ajudar amb l'acne? Sí, tots dos ingredients han demostrat ser eficaços per reduir l'acne i prevenir els brots. La niacinamida funciona regulant la producció de sèu, mentre que la vitamina C ajuda a alleujar la inflamació i protegir contra els bacteris.
Final Takeaway
Niacinamida i vitamina C són dos ingredients potents que poden treballar meravelles per a la seva pell. Si vostè està buscant per aclarir la seva complexitat, reduir línies fines i arrugues, o prevenir l'acne, la incorporació d'aquests dos ingredients a la seva rutina de cura de la pell pot ajudar a aconseguir els seus objectius. Només recorda començar lentament, evitar barrejar niacinamida amb ingredients àcids, i sempre portar protector solar quan s'utilitza vitamina C. Aquí teniu la pell radiant i d'aspecte juvenil!
