Siz vücudunuzu detoxify üçün sürətli və effektiv bir yol axtarırsınız, enerji səviyyələrini artırmaq və sağlamlıq səyahətinizi başlatmaq? 3-gün su təmizləyici sizin üçün mükəmməl bir həll ola bilər. Heç bir detox metodu müasir və izləmək lazımdır xüsusi prinsipləri var. Detoxification prinsiplərini keşfedin və bu maddə detoxification üçün önerilen menyuları tapın.
3-gün su təmizləyir?
3-gün su təmizləndirilməsi, yalnız yeni, soyudulmuş suları üç gün istehsal edir. Bu sular xüsusiyyətlər, minerallar, enzimlər, və antioksidanlar sizin əsas səviyyələri ilə vücudunuzu təmizləyir, toksinler və istirahət məhsulları sistemi.
3-gün su təmiz faydaları
Detoxify
Şəkillər, inkişaf, ekoloji poladlar və stress vasitəsi ilə vaxtın qarşısını almaqla vücudunuzu təmizləyə kömək edir. Bu daha yaxşı ümumi sağlamlığa yol verə bilər.
Enerji
Yeni su içmə, vücudunuzun mühüm, asanlaşdırıcı səmiyyətləri almağa kömək edir, onları emal etmək üçün daha asan edir, və sizə təbii enerji artırmaq verir. Bu sular sistemi xüsusiyyətlə təklif edir, bu sizin əsaslıq artırmaq lazımdır. Fruit suyu bir çox vitamin, minerallar, və antioksidant daxildir, beynəlxalq immun sistemini gücləndirir.
Xüsusiyyət
Daxili sular sizin narahatlıq üçün yaxşıdır, çünki onlar lif bir çox var, ki, sizin böyük prosesi düzgün səhifə edir və hər şey müəyyən həyata keçirir. Şəkillərdəki Fiber sizin xaniz üçün dost bir yardımçı kimi, şeylər düzgün işləyir və izləyir.
Qeydiyyat
Bir çox insan kilo itkisi üçün detox su istifadə edir. Daxili məhsullar yerine detox su içməyiniz zaman, böyük qayıtmağa kömək edə bilər ki, ilə funksiya daha az kalori verirsiniz. Bu üsul yumşaq almaq üçün sadə bir yol ola bilər, səfərinizə malik olaraq sənayenizi təmin etmək lazımdır.
Hüquq
Daxili sular sizin mind kəsçi və daha net edə bilər, çünki beyində iltihabı sakinləyə kömək edir və daha yaxşı işləyə kömək edir vacib maddələr verir. Siz bu sular var zaman, bu sizin beyin vermək istəyir, düşünmək və diqqqət lazımdır doğru alətlər vermək istəyir, sizin üçün asanlaşdırmaq və səhifəli olmaq.
taste taste
Xüsusi tatlar və meyvələrdən şirinlik, juicing real qidalanmanın real tatını yeniləyə kömək edə bilər və xüsusi işıqlar üçün pozmaq.
uğurlu 3-gün detox
Bir su təmizləndirilməsindən əvvvəl, sizin məqsədlərinizi qiymətləndirmək və hər hansı bir səhifə dəyişikliklə doktorunuza danışmaq lazımdır. 3-gün su təmizləyir, plan əvvəl, maddələr üçün mağaza və su tariflərinizi önləyin. Donmuş olanları istisna olmaqla, silikon çantaları və ya kağızları istifadə etmək. Maksimum təmizlik və yemək faydaları üçün bir Vitamix istehsal əvvəl əvvəl sular qarşılayın.
Siz təmizləyir zaman hidratd kalmalısınız. Onlara kömək bir çox su ilə su ilə sular olsa da, bütün gün su içmək lazımdır. Sizin pee rəngli bir göz tut - bu yüngül sarı olmalıdır. Əgər hansı görünürsə, yaxşı-hidratd saxlamaq üçün su bir şüşə içmək əmin olun.
Hər gün bir az yavaş yanaşma ilə başlayır, xüsusi bir yeni başlayanlar varsa. Bir gün əvvəl vücudunuzu detoxify üçün seçə bilərsiniz və gündə yeganə xidmətlərinə yeni su daxil edə bilərsiniz. Detox vasitəsilə fiziki aktiv olmaq, enerji səviyyələrini artırmaq və detoxification prosesini dəstəkləyir.
Əvvəl bir çox əvvəl əvvvəl sizin böyük və yeniyetməyə imkan verir. Təmizləndirilməsi tamamlandıqdan sonra, yavaş yavaş yavaş qarşı qidaları reintroduce, bütün və işıqsız variantları təmizlənir. Sizin üçün daha çox qadınlar yaxşı, uşaqlar Herald deyir. Buna görə, beyin, uşaq və şəxsi xəstəliklər riski 43%, 39% və 30% azaldır. Şirkət yeməkçiləri də kanser, sənaye problemləri və ya səyahət problemləri ilə ölkənin aşağı şansı var. Birləşdirilməsindən etibarən 50,000 kişi ilə Tehranda bir araşdırma hər hansı bir səbəbdən ölkənin aşağı riskə bağlıdır.
3 günlük su təmizləyir
Sizin üçün detox meneceri bir az qidalanma olmalıdır. Hər hansı bir əsas yemək 500 kaloridə olmalıdır. 3-gün detox zamanı yemək yemək qidaların ən çoxu daxili meyvələr və veggies olacaq, və onlar çox kompüter və ya qızıl olacaq.
3-Day Juice Cleanse
Breakfast: 2 yuxarı
1 yaşıl yuxarı
1 il
1 celery stalk
1 limon
Bu su vitaminlər ilə doludur A, C, və K, həmçinin lif və antioksidan, sizə narahatınızı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər, sizin imtahan sistemini artırmaq və sizə sənaye enerji artırmaq.
E-poçt: 2 qadın
1 üzüm
1 limon
1 ginger knob
Bu su iltihabı mübarizə kömək edə bilər ki, vitamin C böyük bir məhsuldur və sənayelərinizi qorunmaq. Bu da yenilənir və invigorating.
Kateqoriya: 1 fincan maviberries
1 fincan raspberries
1 bana
1 fincan almond süt
Bu smoothie antioksidantlarda yüksəkdir və potasyum və maşın kimi əsas maddələr ilə vücudunuzu təklif edir. It cream cream cream
Sonradan sonra: 1 qapı
1 mango
1 qızıl
1⁄2 fincan Hindistanlı su
Bu su vitamin C və bromelain ilə doludur, narahat inkişaf və iltihabı azaltmaq kömək edə bilər bir enzim. Bu da potasyum və maşın böyük bir məhsuludur.
Qeydiyyat: 2 yuxarı
1 romaine lettuce
1 il
1 celery stalk
1 yaşıl yuxarı
1 limon
Bu su vitamin A, C və K, və lif və antioksidanların yaxşı bir məhsuludur. Bu da doldurmaq və razılıqdır.
Day 2 of a 3-Day Juice Clean
Sabah: 2 uşaq
1 qızıl
1 qırmızı bal bişir
1/2 düymlük ginger knob
1 çay qaşığı
Bu su beta-carotene, vitamin C və antioksidan ilə doludur, ki, sıxlığınızı kömək və immun sistemini artırmaq kömək edə bilər. Bu da ginger və turmeric əvvəl bir diqqət var.
E-poçt: 2
2 uşaq
1 çay
1 limon
Bu su vitamin A, C və K, və lif və antioksidanların yaxşı bir məhsuludur. Bu da xüsusi şirin və yerdədir.
Kateqoriya: 2 yuxarı
2 yuxarı
1 il
1 celery stalk
1 yaşıl yuxarı
1 limon
Bu su vitaminlər ilə doludur A, C, və K, və lif və antioksidan. Bu da təmizlik və detoxificationdir.
Sonradan sonra: 1 qapı
1 mango
1 kiwi
1/2 fincan Hindistanlı su
Bu su vitamin C və bromelain böyük bir məhsul, narahat inkişaf və iltihabı azaltmaq kömək edə bilər bir enzimdir. Bu da potasyum və maşın yaxşı bir məhsuludur.
Qeydiyyat: 2 yuxarı
1 il
1 yaşıl yuxarı
1
1/2 düymlük ginger knob
Bu su vitamin A, C və K, və lif və antioksidanların yaxşı bir məhsuludur. Bu da xüsusi şirin və rahatdır.
3-Day Juice Günü
Sabah: 1 qızıl
1 üzüm
1 sarı bala bişir
1/2 düymlük ginger knob
1 çay qaşığı
Bu su gün başlamaq üçün canlı və rahat bir yoldur. Bu vitamin C, antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlər ilə doludur.
Kateqoriya: 1 fincan raspberries
1 fincan qızıllar
1 dövr
1/2 fincan Hindistanlı su
Bu smoothie keyfiyyətli və uğurlu nahar seçimidir. Bu antioksidan, vitaminlər və minerallar zəngindir və beet unikal və mərkəz məlumat verir.
Sonrakı: 1/2 sumelon
1 lime
1 qızıl torpaq
Bu su istehsal bir gün üçün mükəmməldir. Bu qurmaq, yeniləndirilmiş və xüsusi şirin. mint dəyişiklik bir touch daxildir və əlavə əlavə faydaları verir.
Mən sizə dəstəkləyir zaman məlumatlar və növlər
Təhlükəsizlik
Qarışıqlıq üçün, düzçanlıqlıq, meyvə və ya bitkilərin dəyişdirilməsi.
Gözəlli, su kimi dokuya baxmaq üçün, üzüm və ya qızıllar kimi az su və ya yüksək su-içək meyvələri daxildir.
Daxil olmaq
Achieve mərkəzi şirin tat profil, qapı, qapı, və ya bir neçə tarixi, bütünsome və psixoz təmin.
Post-Cleanse yemək
Sizin post-temizliyyatdan baxmaq; sükanlar və penliburgerlər kimi ağır qiymətlər ilə sistemi şokolad.
Bütün meyvələr, uşaqlar və sağlam qarşı protein mərkəzləri üçün.
Qeydiyyat
1. 3-gün maye diyetində neçə kilo verə bilərsiniz?
Bir su təmizləyir zaman neçə kilo neçə dəyişdirir başlama kilo, necə aktiv, neçə təmizləyir, və neçə sular içilir. Xüsusi, insanlar 3-dən 7 gün əvvəl bir şəklində 10 kilo dəyir.
2. 3-gün su təmizləndirilməsi sonra yemək lazımdır?
muz, cantaloupe və sumelon kimi sadə və nazik meyvələr yemək. Siz müxtəlif yemək geri getmək hazır olduğunuzda, squash, nasoskins, beets, və yaşıl maye ilə bir veggie çorba kimi bir işlə başlayır. Gündə 8 fincan su və ya bitki çay içmək əmin olun.
3. 3 günlük su təmizləyir?
Ən su təmizləmə faydaları üçün, fincanı atmaq üçün yaxşıdır. Amma siz üçün böyük deyil ki, bütün-in və ya heç bir şey deyil. Sizin əvvəl dinləyir, və daha yaxşı bir yolda kafein almaq necə planlayın.
4. Necə tez-tez 3 günlük su təmizləməlidir?
Bu, hər iki ay təmizləyir 3 və ya 6 günlük su üçün yaxşı bir fikir. Neçə gün təmizləməyi merak edirsinizsə, 3 gün təbii detox üçün ən yaxşıdır. Bu bir çox kimi hiss edirsə, bir gün və ya hər bir həftə bir dəfə səvvəl başlayır.
5. Bir su təmizləndirilməsi lazımdır?
Əgərlik etmək istəyən şeyi düşünün - bir neçə gün təmiz etmək lazımdır. Daxil olmaq istəyirsinizsə, 1 və ya 3 gün. Amma ki, sağlam həmkarlıqlara və səmiyyətli bir həyata başlamaq istəyirsinizsə, bir gün və ya 14 gün yalnız sizin üçün doğru ola bilər.
Conclusion
Bunu dəyişdirmək üçün, 3-gün su təmizliyin etmək yemək yemək yeddiyiniz şey haqqında deyil - sizin böyük və rahat bir aradan qaldırmaq kimi. Şəkil şəkildə məhsul vitaminləri və yaxşı şeylər toxunmaq və ümumi sağlamlığı artırmaq kömək edir. Əgər bir plan və vücudunuzun qarşısını almaq üçün söz, 3 gün detox hər zaman həyata təsdiq edə bilər, sağlam və qarşı bir həyat yaşamaq daha asanlaşdırır.
