Qızıllıq bir qadın həyatında transformatif müddətdir, çox fizioloji dəyişiklikləri ilə xüsusilə dəstəkləyir və əsas maddələr üçün artıq tələb olunur. Bu ekspert ehtiyacları görüş hem uşaqlıq və fetal inkişaf üçün çox vacibdir. Müəllif bir diyet tez-tez məsləhətli olsa da, bəzi gözləyici analar optimal yem almaq üçün əlavə yollar araşdırır. Bir bu seçim populyarlıq dəyişiklik-güvenlik yaşıl toz. Bu yazıda, bu əlavənin məlumatlarına daxil olduqca, onun potensial üstünlüklərini araşdırmaq və həyat zamanı istifadə üçün baxmaq.
Sağlamlıq üçün lazım olan Nutrients
Xaricilik zamanı, ana və inkişaf fetusu üçün bütün lazımi səmiyyələri təklif edir, yaxşı balıqlı bir diyet saxlamaq vacibdir. Sağlam bir səviyyə, ananın bərpasının dəyişiklik ehtiyaclarını dəstəkləyir. Burada sağlam bir həyata üçün lazım olan əsas səviyyələr var:
Folic Acid: Bu B-vitamin, əvvəlin inkişafına kömək edir, beynəlxalq boruun formalaşmasında kömək edir, ki, bu da uşaq beyin və murça kordonuna inkişaf edir. Ekspert folik turşusu nömrə nömrə nömrə nömrələrin qarşısını almaq kömək edə bilər. folik turşusu ən yaxşı məhsullar daxildir, qeyd edilmiş torpaqlar, və citrus meyvələr.
Iron: İdman qadın hüquqları istehsal etmək və ana və körpə oksigen dəstək. Xaricilik zamanı, qalın həcmi artırır, anemiya qarşısını almaq üçün əsas almaq. iron iron . . lean , , , . . . . . . . . . . .
Kaloriya: Kaloriya inkişafda güclü sümüklər və dişlərin yaradılması üçün əsasdır. Bu, sinirlər, kaslar və sirr sisteminin düzgün işləməsində rol oynayır. Maşın məhsulları, tofu, almonds, və yarpaqlı yaşıllar vitamin yaxşı mövzulardır.
Protein: Protein hüquqların və dokuların bina blokudur və körpünin inkişafında əsas rol oynayır. Əgər et, balıq, yumurta, süt məhsulları, legumes, və tofu kimi protein-kiz qiymətlərin məmnununu istehsal edir.
Omega-3 Fatty Acids: Bu əsas yağlar, uşaq beyin və gözlərin inkişafı üçün əvvəldir. Onlar da ananın tikinti sağlığı dəstəyir. Omega-3 yağ turşularının ən yaxşı məhsulları yağ balıq balıqları daxildir (mon, sardins, və trout kimi), çiçəklər, chia toxu, flaxseeds, və xüsusiyyətlər.
Vitamin D: Vitamin D, körpü inkişafı üçün əsas olan kalsium və fosforusun absorbyası üçün vacibdir. Bu, ana və körpənin immun sistem funksiyasında rol oynayır. Sun pozulması, təmizlənmiş sübut məhsulları, yağ balıqları və yumurta sarıları vitamin D yaxşı mövzulardır.
Vitamin C: Vitamin C, istehsalın inkişafı və reaksiyası üçün vacibdir. Vitamin C ən yaxşı məhsulları daxildir, qızıllıqlar, kiwi, poladlar, bala bilər və brokoli.
B Vitamini: B6, B12, və riboflavin daxil olmaqla, enerji istehsalında, beyin inkişafında əvvəl rol oynayır və qızıl qalın hüquqlarının formalaşması. Onlar bütün qızlar, balıqlar, yumurtalar, süt məhsulları, legumes və yaxşı yaşıllarda tapa bilər.
Fiber: Ekspert lif alma qızıllığı qarşısını almaq kömək edir, ümumi məsləhət vasitəsi zamanı. Bu da sağlam səhifəyini dəstəkləyir və gestational diabeti idarə edə bilər. Bütün qırmızılar, meyvələr, uşaqlar, legumes və qızlar səviyyə lifinin yaxşı məhsullarıdır.
Su: Yaşayış hidratd artan qadın dəstəyini dəstəkləyir, amniotik maye səviyyələrini saxlayır və dehidrasiyasını qarşısını alır. Gündə ən azı 8-10 şəkil üçün aim, və daha çox istehsal və ya istehsal bir şərtdə yaşayırsanız.
Həmçinin ödənişin ehtiyacları dəyişiklik edə bilər ki, xüsusi səmiyyətlərin dəyişiklikləri dəyişdirilməsinə əsaslanır. Bundan əlavə, prenatal əlavələr əvvvəl etibarlıq ödənişini tamamlayır və həyata səviyyətli səviyyələrini təmin edir.
Analar üçün Greens Tozların Faydaları
Greens toz xüsusi xüsusi xüsusi maddələrin müxtəlif psixoz bitki-based maddələrin inkişaf edir, tipik olaraq yaşıllar, meyvə, meyvə və ya lg. Gebelik-güvenlik yaşılları toz, xüsusi təhlükəsizlik zamanı istehlak üçün təhlükəsiz deyil ki,, həmli maddələr və ya xüsusi maddələri gözləyə bilməyəcək risklərin və ya onların uşaqların pozulmaq.
Yadda saxlaBakı Xüsusi təhlükəsiz yaşıl tozlar əsas vitamin, minerallar və antioksidantların rahat bir mövzu verir. Onlar hamile qadın diyetini əlavə edə bilər, sağlam fetal inkişaf üçün lazım olan əsas səmiyyələri almaq üçün.
Bakı şəhəri: Qarışıqlı bir diyet yemək üçün əməkdaşlıqlara baxmayaraq, bu, həmçinin hər hansı yem tələblərini həyata keçirmək ola bilər. Greens toz bütün bir yemək planına tamamlayıcı əlavə olaraq körpü boşluğuna kömək edə bilər.
Digestive SupportBakı Bir çox təhlükəsiz yaşıl tozlar lif-hübəli maddələr, kimi flaxseed və ya chia toxumları daxildir, ki, sağlam səhmiyyət dəstəkləyir və ümumi hökumiyyət problemləri kabızlıq kimi.
Enerji BoostƏgər analar metabolik tələblərin artırılmasından ötürü çox səhifəsizliyi təcrübə edir. Greens tozlarının ödəniş-hər komponenti bir enerjiləşdirici təsiri və həyata səviyyətli bıxmaq edə bilər.
Immune System Support: Greens toz istehsalçıları çox istehsalçıları, spirulina və ya filgrass kimi immun-boosting xüsusiyyətləri ilə maddələr daxildir. Bu əlavə imtahan dəstəyi bir qadın imtahan sistemi sərfəsiz ola bilər.
SağlamlıqBakı Böyük Britaniyanın təhlükəsiz yaşıl tozları Hindistan su və ya səfərlik kimi hipnoloji komponentləri ehtiva edir, optimal hidrasiya səviyyələrinin qaldırılmasında kömək edir.
Qadın-Safe Greens Toz tapmaq
Consult - Healthcare ProviderBakı Onların rutininə hər hansı bir uşaq əlavə etməkdən əvvvəl, hamile qadınlar xidmətlərini danışmalıdır. Tibbi xüsusiyyətlər fəaliyyətlərinə əsaslanan xüsusi məsləhət təklif edə bilər, təhlükəsiz yaşıl toz istifadə etmək üçün təhlükəsizliyi və uyğunluğu təmin edir.
Konfrans və TəhlükəsizliyiBakı Domen adı qeydiyyatdan keçirt » Kirpiklər üçün test edilmiş məhsullara baxın və üçüncü tərəfindən sertifikatlanır.
Ingredient TransparencyBakı Bütün komponentlərin təhlükəsizlik zamanı istehlak üçün təhlükəsiz olmasını təmin etmək üçün komponent siyahısı. Cinsi, botanik, və ya əvvəllik vasitəsi zamanı köçürülməyə tanınan ekspertlər daxil olan yaşıl tozlardan qalın.
Dosage və TimingBakı İstehsalçı və ya xidmət professional tərəfindən təklif olunan doz talimatlarına baxın. Heç bir potensial risklərin qarşısını almaq üçün tərəfindən qarşısını almaq üçün çox vacibdir.
Dietary Supplement, SubstituteBakı Xüsusi təhlükəsiz yaşıl toz heç bir yaxşı balıqlı diyet dəyişdirməlidir, lakin dəyişdirin. Müxtəlif və səfər yeməyi planı həyata əvvəl vasitəsində əsas texnologiyanın birincil məhsulunu tutmalıdır.
Conclusion
Sifarişli yaşıllar toz uşaq vasitəsində ana sağlamlığı dəstəkləyir. inkişaf etdirilməsinin potensial faydaları ilə, inteqrasiya boşluğu, sindirim dəstəyi, enerji artırımı, imtahan sistemi dəstəyi və sağlam hidrasiyanın inkişafı, gözəl qorunması üçün rahat bir yol təklif edir. Amma, bu xüsusi xidmətlərini hesablamadan əvvvəl və hər hansı bir psixoloji dəstəkləyir. İnformasiya xidmətləri ilə, hamile qadınlar qiymətlərini optimallaşdırmaq və daha sağlam bir həyata səyahətini təmin edə bilər.
