Siz bloating rahatsız hiss edən təcrübə varsa, yalnız deyil. Biz bütün orada idik, və heç bir fun deyil. Amma burada yanaşı sual: Yaşıl çay bloating ilə kömək edir? peckling bloating mən çox yaxşı olmaq üçün əsaslı kimi bir şey sipping fikir. Bu araşdırmada, biz yaşıl çay potensial faydaları və onun bloat tam rol. Belə ki, özümüzü sağlamlaşdırmaq və yaşıl çay bir bloating sifariş kimi səfər yaşayırsa tapmaq!
bloating nədir?
Bloating qızda tamness və darlıq hissi ilə xüsusiyyət və narahat hissi ilə xüsusiyyətdir. gastrointestinal yol vaxtsız və ya aşırı qaz ilə dolu zaman tez-tez olur. Bu normaldan daha çox visibly daha böyük ortaya çıxa bilər və ziyarət, təhlükəsizliyi və ya sıx ağrıları təcrübə edə bilər.
Bloating overeating daxil olmaqla, qaz istehsalçılıq qidaları almaq, karbonatlanmış içkilər, müxtəlif tibbi şərtlər, hormonal dəyişikliklər və sənaye problemləri daxil olmaqla, bir neçə sənaye aparmaqla daxil ola bilər. müxtəlif bloating normal və tez-tez öz, davamlı və ya ağır bloating tibbi diqqqət edə bilər, xüsusi olaraq digər simptomlar tərəfindən danışır və ya gündəlik həyata edir.
Green Çay Bloating ilə kömək edir?
bloating, yaşıl çayın xüsusiyyətləri üzərində xüsusi məhsullar bloating və ya xəstəlik rahatlığını azaltmaq üçün kömək edə bilər:
Anti-Inflammatory Properties: Green çay antiinflamatuar effektlər olan polifenols, xüsusi catechins kimi komponentlər daxildir. Inflammation bloating əlavə edə bilər, ki, yaşıl çay kimi antiinflamatuar maddələr bu rahatsızlıq idarə edə bilər.
Digestive Aid: Katechins kimi, yaşıl çay komponentləri, ekspert faydaları üçün tələb olunur. Onlar narahatlıq inkişaf etdirmək və sağlam bir bağırsaq mühitin təşviq edə bilər, bloating səviyyətləri azaltmaq.
Caffeine Content: Green çay yumşaqlı diuretik kimi davranmaq və böyük maye çıxışlarını təmin edə bilər orta miqdar var. Su tutma bloating kömək edə bilər, belə maye tutma bloating hissi azaltmaq kömək edə bilər.
Rahatlıq Etkisi: Green çay dinləyici bir ehtiyac olduğu tanınan bir amino turşuya daxildir. Stres və narahat kimi bloating daxil olmaqla, sənaye sənaye sənayesi sənaye edə bilər. Yaşıl çay içmə bloating əlavə etmək səviyyətli amillərin idarə edə bilər.
Hydration: Yaşayış hidratd sağlam narahatlıq qarşısını almaq üçün vacibdir. istehsalçılıq yaşıl çay inkişaf edə bilər, bu da bloating kömək edə bilər.
Belə ki, qiymətlər və içkilərin müxtəlif cavablar geniş dəyişiklik edə bilər. Bir səhifə dəstək uşaqları səviyyəsinə yaşıl çay daxil etməklə bloating qazanmaq olaraq, digərlər əsas bir fərq bilməz. bloating ilə kömək etmək üçün yaşıl çay istifadə edirsinizsə, bu səvvəl onu proqramlaşdırmaq və vücudunuzun necə cavab vermək üçün yaxşı bir fikir.
Digər Remedies üçün Green Çay
Bu bloating azaltmaq söz zaman, mövcud bir çox müxtəlif sifarişlər var, həm də təbii və dərman. Burada bu digər xüsusiyyətlərin bir sənaye çay əlaqələri var:
- Peppermint Çay: Peppermint çay bağırsaq üçün anti-inflamatuar və yaxşı xüsusi xüsusi xüsusiyyətləri olan göstərilmiş bir digər bitki çaydır. Her neçə bilik çayı və yaşıl çay bloating ilə kömək edə bilər, bilik çayı IBS kimi Sinqat problemləri üçün daha çox tələb olunur.
- Ginger: Ginger mərkəzi anti-inflamatuardir və xarici problemləri müalicə etmək üçün asan edilmişdir. Ginger bloating ilə kömək edə bilər, xüsusi bloating daha çox diqqqoriya və qablaşdırma üçün tövsiyə olunur.
- Probiotik: Probiotik sağlamlıq və iltihabı azaltmaq kömək edə bilər canlı bakteriyalardır. Probiyotiklər ümumi bağırsaq sağlamlığı ilə kömək edə bilər, tədqiqatlar xüsusi bloating azaldır zaman qarşılıq nəticələr göstərir.
bloating üçün bir ölçülü-fits-all sifariş deyil, uşaq üçün yaşıl çay daxil olmaq səviyyə problemlərini idarə etmək üçün əlavə bir vasitə edə bilər.
Necə Incorporated Green Çay Sizin Diyet
- Yüksək keyfiyyətli yaşıl çay seçin: Ən çox faydaları almaq üçün inteqrasiya və yüksək keyfiyyətli yaşıl çaylara baxın.
- Kafein alınması: Kafe bloating azaldılması üçün faydalı olaraq, artıq istehsal etdiyiniz səhifə malikdir. Kafein aşırı inkişafından qaldırmaq üçün gündə bir və ya iki fincan yeşil çay.
- Müxtəlif tatlarla sınaq: Yaşıl çay əzərini tapırsan, daha güclü tata və daha müxtəlif maddələr olan kiçik çay kimi müxtəlif növləri sınaq.
- Şərab daxil olmaq: Yaşıl çayınıza qəbul potensial faydaları həyata bilər və gereksiz kalori əlavə edə bilər. Bundan əlavə limon və ya bal bir dilim əlavə edin.
Qeydiyyat
- bloating ilə yardım etmək üçün neçə yaşıl çay içməlidir? bloating ilə kömək üçün gündə bir və ya iki fincan yeşil çay istəyirsiniz.
- Yaşıl çay içməyə bilər? Nadir olsa da, əvvəl insanlar onun kafein məsələndən sonra bloating təcrübə edə bilər. Bu halda, almaq və ya decaf yaşıl çay qaldırmaq çalışır.
- bloating əvvəl digər ekskursiya problemləri ilə yaşıl çay kömək edə bilər? Böyük, yaşıl çay, IBS və kabızlıq kimi digər ekspert problemləri ilə kömək edə bilər ki, bağırsaq üçün anti-inflamatuar və əsas xüsusiyyətləri var.
- Yaşıl çay içmək üçün heç bir risk var? Yaşıl çay ən çox insanlar üçün təhlükəsiz olsa da, kafein daxildir və müəyyən dərmanlarla əlaqə ola bilər. Heç bir əməliyyat varsa, sizin diyet yeşil çay əvvəl danışmaq.
- Gündə hər zaman yaşıl çay içəm? Evet, gün hər zaman yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin, onun kafein məlumat səvəl yataq vaxtına çox yaxın yaşıl çay almaq üçün tələb olunur.
Conclusion
bloating üçün bir ölçülü-fits-all sifariş deyil, uşaq üçün yaşıl çay daxil olmaq sindirim problemlərini idarə etmək üçün əlavə bir vasitə edə bilər. Green çay anti-inflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərin olması üçün göstərilmiş və ümumi bağırsaq sağlamlığını azaltmağa kömək edə bilər. Əvvəlki, yaşıl çayın kafein məzunları səviyyəli diuretic kimi işləyə bilər, artan su səviyyəsini azaltmaq üçün kömək edir. Heç bir sifarişlə olduğu kimi, diyetinizə yaşıl çay əlavə etməkdən əvvəl doktorunuzla danışmaq vacibdir, xüsusilə hər hansı bir tibb şəraitiniz varsa və ya yaşıl çay ilə əlaqə ola bilər dərman alır. Bu baxmaqla, gündəlik rutininə yüksək keyfiyyətli yaşıl çay bir neçə fincanı daxil olmaq, bloating və digər səviyyə problemlərindən kömək edə bilər, həm də potensial kilo itkisi faydaları və ümumi bağırsaq sağlamlıq sağlamlığı təmin edir.
