Qadınlar onların 40s daxil olduqda, onların orqaları bir sıra dəyişdirir. Sağlam və enerjili, bir çox qadın vitamin və ya əlavə almaq üçün. Vitaminlər saç artıqlığı üçün yalnız faydalı deyil, lakin onlar da 40 yaşdan çox qadınlar üçün səs və hormonları üzərində əsas bir təsiri var. Lakin, bazarda bir çox variantları ilə, bir ən yaxşı olduğunu bilmək zor. Bu guide 40 üzərində qadınlar üçün əsas vitamin və mineralları araşdıracaq, onları almaq üçün necə, və şəxsi ehtiyacları üçün doğru birini seçmək üçün necə.
VITAMIN SUPPLEMENTS FOR WOMEN AGED 40
40 yaşında, bir çox qadın hormonal balansda bir dəyişiklik edir. Bu, metabolik, sümük sıxlığı və ümumi sağlamlıqda dəyişikliklərdə dəyişiklik edə bilər. Ən yaxşı korsen vitamin əlavə rejimlər bu dəyişiklikdə vücudunuzu dəstəkləmək üçün ən yaxşı bir alət ola bilər.
Burada vitamin komponentlərinin 40-dan çox qadınlar üçün vacib ola bilər:
Nut: Yaşıl olduğu kimi, orqazlarımız səmiyyətdən etibar edə bilər. Ekspertlər əvvəl vitamin və minerallar, diyet mükəmməl deyil deyil.
Qızıl Sağlamlıq: Cila və vitamin D güclü səviyyələrin qarşısını almaq üçün çox vacibdir və səviyyələr yaşla daha çox yaygındır. Ekstrlər sümük qorunması qarşısını almaq və osteoporoz riskini azaltmaq kömək edə bilər.
Enerji üstünlükləri: B vitaminlər qiyməti enerjiya çevirmək üçün əsas rol oynayır. Bir əlavə almaq yorğunluğa kömək edə bilər, 40-dan çox qadınlar arasında ümumi məsul.
Ümumi Sağlamlıq: Vitamin C, vitamin E kimi xəstə vitamin və minerallar və çinko immun sistemini dəstəkləyir və kronik xəstəliklər qorunmasına kömək edə bilər.
Ekspertlərin sehrli bir şəkil deyil və sağlam bir diyet dəyişməlidir unutmayın. Lakin, düzgün istifadə edilən zaman, onlar ümumi sağlamlıq strategiyası faydalı əlavə ola bilər.
MINERALS AND VITAMINS FOR WOMEN
CALCIUM & VITAMIN D
Kaloriya və vitamin D, böyükləri güclü tutmaq və osteoporozu qarşısını almaq üçün bir araya çalışır. 40-dan çox qadınlar daha çox kalsium və vitamin D almaq lazımdır onların diyet və daha böyük olduqda daha böyük idi.
Vitamin D3 Tablet ilə mövcuddur: Nature Made, Vitamin D3 ilə birləşmiş Cila tabletlərini təklif edir, sümük gücü və kalsium emal üçün əsas maddələr təmin edir. Bu formula 40 və üstü qədər qadınlarda səviyyə və kas funksiyasını dəstəkləyir.
Vitamin D3 Tablet ilə Citracal Petites Kaloriyaları: Citracal Petites, inkişaf edilmiş kalsium absorbsi üçün Vitamin D3 ilə vücudun asanlaşdırılmış olan kalsium citrate formasında kalsium verir. Bu tabletlər ölçüdə daha kiçikdir, onları yutmaq daha asanlıq, və sümük sağlamlığı dəstəkləmək və osteoporozu qarşısını almaq üçün uyğundur.
Life mykind Organics Plant Plastic Garden: Life's mykind Organics Plant Hardware Garden inteqrasiya və optimal kalsium emal və istifadə üçün Vitamin D3 və Vitamin K2 var. Bu məhsul kəsmi və ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.
VITAMIN B12
Vitamin B12 enerji istehsalı, sinir funksiyası və qırmızı qızıl qalınlığı üçün vacibdir. Vitamin B12-də qurğunluq, zənginlik və anemiya səbəb ola bilər.
Nature Made Vitamin B12 Tablet: Nature Made, bu əsas səhvənin güclü dozasını verən Vitamin B12 tabletləri təklif edir. Onların formulau enerji metabolizması, sinir sistemi funksiyası və qırmızı qızıl qızıl qızıl qayğı istehsalını dəstəkləyir, 40 və üstü yaşlı qadınlar üçün uyğun olaraq.
Life mykind Organics B-12 Sprey Garden: Life's mykind Organics B-12 Sprey Garden rahat sprey formasında Vitamin B12 verir. Bu mərkəzlər ilə dəstəkləyir, bu məhsul metilcobalamin, vitamin B12 tercih edirik, enerji, metabolizma və ruhi açıqlığı dəstəkləyir.
Solgar Metilcobalamin Vitamin B12 Nuggets: Solgar metilcobalamin, Vitamin B12 bioaktiv forması olan Vitamin B12 nuggets istehsal edir. Bu nuggets vejetaryenlər üçün uyğundur və 40-dan yuxarıda qadınlarda enerji istehsal, beyin sağlamlığı və sinir sistemi funksiyasını dəstəkləyir.
IRON
İdman, oksigenin vücudunda yerləşdirilməsi üçün vacibdir. Şirkəti hər ay dəyişdirən qadınlar, belə onlar vejetaryen və ya vegan varsa, dəmir əlavə almaq lazımdır.
Bakı
Magnezyum kas funksiyası, qarışıq polad təhlükəsizliyi və qeyd təhlükəsizliyi üçün vacibdir. Metal maşın qorunması səviyyə, səs səviyyə, və baş ağrısına yol verə bilər.
Natural Vitality Natural Calm maşın Oxunub: Natural Vitality su və ya su ilə qarşı ola bilər tozlanmış forma gəlir ki, Natural Calm adlı mövcud maşın təklif edir. Bu məhsul maşın maşın albom, maşın ən yüksək temperatur, stress idarə və kas funksiyasını dəstəkləyir.
Doktorun ən yaxşı yüksək absorbeium: Doktorun Ən yaxşı maşın glycinate/lysinate chelate olan bir maşın əlavə edir, onun yüksək emal dərəcəsi və sinif effektlər üçün tanınan bir maşın forması. Bu məhsul 40 və üstü qədər qadınlarda səviyyəli, kas funksiyasını və səyahətini dəstəkləyir.
Daha çox məlumat: Qeydiyyat Məhsullar, sinir funksiyasını, kas ziyarətini və enerji istehsalını dəstəkləmək üçün maşınların yaxşı-absorbed forumu təmin edir. Bu məhsul, ümumi səhifə üçün rahat və etibarlı maşın əlavəsini axtarır.
VITAMIN Axtar
Bakı A gözəllik, immunikasiya və səviyyə inkişafı üçün vacibdir. lakin, vitamin A yüksək dozları toksik ola bilər, belə bir vitamin A əvvəl doktorunuzla danışmaq vacibdir.
Nordic Nordic A: Nordic Naturals təklif edir Bakı kod qız yağından qarşı bir softgels. Xüsusiyyətləri Bir əlavə bu əsas səb məhsulun, göz sağlığı, immun funksiyası, və ümumi yaxşılıq təmin edir.
Qeydiyyat Bakı A: Qeydiyyat Məhsullar Vitamini Bu xüsusiyyət ödənişin güclü dozası olan bir softgels. Onların formulaları sağlam baxmaq, immun funksiyası və sıx sağlığı dəstəkləyir, 40 və üstü qədər qadınlar üçün uyğun olaraq.
Life Vitamin Kodu Raw Vitamini A: Həyatın Vitamin Kodu Raw Vitamini A kapsullar quru, bütün-food maddələri, meyvə və səhifələrdən hazırlanır. Bu məhsul, imtahan sisteminin sağlamlığını və ümumi həmiyyətini dəstəkləmək üçün kospert və antioksidan ilə bir araya gəlir.
VITAMIN E-poçt
Bakı E, xüsusiyyətlərin qorunmasına kömək edə bilər antioksidandır. Lakin, vitamin E əlavələrinin kronik xəstəliklərin qarşısını almaq mümkün deyil.
Solgar Vitamin E Softgels: Solgar premium maddələr ilə hazırlanmış bir sıra komponentlər təklif edir. Xüsusiyyətləri E softgels ən bio nümunə formasında, antioksidan dəstəkləyir və damar sağlamlığını təmin edir.
Life Vitamin Kodu Raw Vitamini E-poçt: Həyatın Vitamin Kodu Raw Vitamini E kapsullar ham, bütün-food maddələrindən hazırlanır, vitamin E-dən qadınlarda meme və reaksiyanın sağlamlığını dəstəkləmək üçün vitamin E ilə yanaşmaq dəstəkləyir.
Qeydiyyat Məhsullar E Kremi: Oral komponentlərinə əlavə, topikal Vitamin E, qadınların səviyyəsindən faydalana bilər. Qeydiyyat Belə ki, beynəlxalq dəstəkləyir və qidalanmaq üçün dəyişik bir Vitamin E krem təklif edir, gözəl xərclərin görünüşünü azaltmaq üçün kömək edir.
VITAMIN C
Bakı C, immun funksiyası və kolajen istehsalı üçün vacib bir antioksidandır. Bakı C, ürək xəstəlik və xəstəlik kimi, bəzi kronik xəstəlik riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Nutribiotic Askorbik Acid Toz: Nutribiotic askorbik turşusu toz təklif edir ki, içkilər və ya qidalara asanlıq ola bilər. Bu məhsul Vitamin C güclü doza təklif edir, immun funksiyasını və antioksidan müdafiəyini dəstəkləyir.
Life Vitamin Kodu Raw Vitamini C: Həyatın Vitamin Kodu Raw Vitamini C kapsulları qarşı, bütün-food maddələri, meyvələri, meyvələr və metrlər daxil olmaqla, bioflavonoids antioksidan və immun sistemi sağlamlığı dəstəkləyir.
Solgar Vitamin C 1000 mg Tablet: Solgar yüksək keyfiyyətli Vitamin Bu məhsulun güclü dozasını çatdıran tabletlər. Onların formulaları immun funksiyasını, sıx sağlamlığı və kollec sintezini dəstəkləyir.
Əgər Əgər Əgər Əməkdaşlıq Əməkdaşlığı 40
ümumi sağlamlığınızı və diyetinizi düşünün:
- Sizin haqqında danışın: Sağlamlıq tarixi, tibbi və səfərliklərinizi müzakirə edin. Onlar məlumatların riskini təsdiq edə bilər və kişiselleştirilmiş əlavə strategiyaları tərəfindən tələb edə bilər.
40 üzərində qadınlar üçün ümumi ehtiyaclara baxın:
- Multivitamin: 40-dan çox qadınlar üçün hazırlanmış bir multivitamin üçün baxın. Bu tez-tez vitamin D, vitamin B12, və B6, yaşla daha çox vacib olur.
- D vitamini: Kollec və immun funksiyası üçün əsas. Bir çox qadınlar yalnız ayaqlıq və ya diyet vasitəsilə yetirməyə bilər.
- Kaloriya: güclü səhifə və dişlər üçün vitamin D ilə sinergistically.
- İdman: Iron çatışmazlığı məhsullar və səhifələri ilə qadınlarda yaygındır. Ekspert almadan əvvəl bir doktor ilə demir səviyyələrini axtarın.
Ek baxışlar:
- Omega-3 yağ turşuları: ürək sağlamlığı, beyin funksiyası və iltihabı azaldır. Yüksək keyfiyyətli balıq yağı və ya lg-based əlavə seçin.
- Probiotik: Bakı şəhəri, əməkdaşlıq və ümumi səhifə edə bilər.
Mübarizə və təhlükəsizlik:
- Daha yaxşı deyil: Xüsusi vitaminlərin yüksək dozları xüsusi ola bilər. Tibbi dozalara qoşulmaq və doktorunuza danışmaq.
- Quality: üçüncü tərəfli sertifikatlar ilə xüsusiyyət markalarını seçin.
- Ekspert siqnalları deyil: Şəkillər, şəkillər və bütün qırmızılarda qarşılı bir diyet qoşulmaq. Ekspertlər yem boşluğu doldurmaq, sağlam yemək əvvəl.
Oxunub: Xüsusi ehtiyacları dəyişdirir. Əməkdaşlıq, sizin unikal təhlükəsizlik üçün doğru əlavələr və dozalar almaq üçün imkan verir.
Ətraflı Ətraflı
Bu əlavə etdiyi zaman gözəlliklərin idarə edilməsi vacibdir, ancaq sağlamlıq inkişafları üçün sehrli bir şəkil olmadığını bilir. Ekspertlərin potensial faydaları gözəl olmaq üçün vaxt ala bilər və onları almaq əsasdır.
Ekspertlər sağlam bir həyata tamamilə bilər və səviyyə boşluğu doldura bilər, onlar düzgün infrastruktur, müxtəlif təhlükəsizlik, müxtəlif təhlükəsizlik və səviyyəli yuxarı daxil olmaqla ən yaxşı işləyir.
Buna görə, real gözəlliklərin qarşısını almaq lazımdır, nəticəsin kişidən insana dəyişiklik edə bilər, və vaxtın potensial faydalarını artırmaq üçün tutarlı əlavə davam edir.
Qeydiyyat
40 əvvəlki hissə və inkişaflı sağlamlıq planlaşdırılması zamanı ola bilər. 40-dan artıq bütün qadınlar üçün bir "en yaxşı" vitamin olmamasına görə, unikal ehtiyaclarınızı və psixologiyalarını gözləyən bir xüsusiyyət inanılmaz faydalı ola bilər. Unutmayın, bir doktor ekspertlər dünya navigating ən yaxşı ortağınızdır. Onlar potensial inkişafları dəstəkləyir, müvafiq variantları tələb edə bilər və dozaların sizin üçün təhlükəsiz və effektiv olmasını təmin edir.
