Vitamin (سي) و (رايتينول) هما عنصران من أكثر المكونات شعبية في مجال رعاية الجلد اليوم وقد حظيت هذه المركبات القوية باهتمام كبير من أجل قدرتها على تغيير معقدك، ومعالجة طائفة واسعة من شواغل الجلد. من البقع المظلمة المتلاشية إلى الحد من الخطوط الغرامية وتعزيز إشعال الجلد عموماً، أصبحت (فيتامين ج) و (ريتنول) طليقاً في السعي لبشرة صحية وشبابية
إذاً، أنزل وتحقق من كيف يمكنك استخدام "فيتامين سي" و"رينول" في روتينك اليومي لرعاية الجلد
ما هو فيتامين سي؟
Vitamin C is a water-soluble nutrient that is essential for human health. It is found in many fruits and vegetables, including citrus fruits, tomatoes, berries, and broccoli. Vitamin C is necessary for the production of collagen, a protein that is essential for healthy skin, hair, and nails.
One study published in the Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology found that topical vitamin C can help improve the appearance of wrinkles, fine lines, and hyperpigmentation. المشتركين في الدراسة الذين طبقوا مصل فيتامين سي مرتين يومياً شاهدوا تحسناً كبيراً في مظهر بشرتهم
ما هي ريتينول؟
Retinol is a form of vitamin A that is used in skincare products to improve the appearance of the skin.
A 2007 study published in the Archives of Dermatology found that topical retinol can help improve the appearance of fine lines and wrinkles. المشتركون الذين قدموا قشطة الرايتينول على وجوههم لـ 24 أسبوعاً شهدوا انخفاضاً كبيراً في ظهور المذابح وتحسّن في نسيج بشرتهم Retinol works by increasing cell turnover and stimulating the production of collagen. وهذا يساعد على الحد من ظهور المذابح والخطوط الغرامية، وتحسين نسيج الجلد والنبرة. كما يمكن أن يساعد ريتينول على الحد من ظهور الأكران عن طريق إبطال المسامير والحد من الإلتهاب.
ريتينول هو عنصر فعال جدا، ولكن يمكن أيضا أن يكون مزعجا للجلد، خاصة عندما تبدأ استخدامه أولا.
هل يمكنك استخدام الفيتامين سي و ريتينول معا؟
نعم، يمكنك استخدام الفيتامين "سي" و "رايتينول" معاً على أي حال، من المهم استخدام الفيتامين "سي" و "ريتينول" بعناية، كما يمكن أن يكون مهيجاً للجلد، خاصة عندما يستعملون معاً، "من المهم البدء بتركيز منخفض لكلا المكونين و زيادة التركيز تدريجياً بينما بشرتك تتسامح"
استخدام الفيتامينات (سي) و (رينول) معاً في روتينك في مجال العناية الجلدية يمكن أن يحققا فوائد مثيرة للإعجاب وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة "علم الدم والعلاج" في عام 2021: ويمكن أن يكون استخدام الفيتامين جيم والراتينول معا أكثر فعالية في الحد من علامات الشيخوخة من استخدام أي من المكونات وحدها. وخلصت الدراسة إلى أن المشاركين الذين استخدموا فيتامين جيم وراتينول على حد سواء كان لديهم تخفيض كبير في خطوط الغرامة، والمذابح، والآجال العمرية بعد 12 أسبوعا من العلاج.
Vitamin C is a powerful antioxidant that helps protect the skin from environmental damage, brightens your complexion, and promotes collagen production. وعندما يقترن ذلك بـ " ريتينول " ، وهو ما يحفز أيضاً الكولاغين والمعينات في دوران الخلايا، يمكن أن يعملا معاً من أجل تحسين النسيج الجلدي، وتلاشي البقعة المظلمة والارتطام المفرط. فهي مجتمعة تخلق فريقاً متطوراً معنياً بمكافحة التعبئة وتأجيج البشرة، ويروج لتعقيد أكثر شباباً وتطرفاً ونفسياً.
كيف تدمج الفيتامين (سي) و (رينول) في (سكينار روتين)
استخدام الفيتامينات (سي) و (رايتينول) في روتينكِ للخداع يمكن أن يكونا دواء ديناميكي لتحقيق بشرة صحية و مشعة نوصيك بالبدء مع (فيتامين سي) في الصباح بينما هو مضاد للأكسدة القوي الذي يحمي جلدك من المتطرفين الحرين ويشرق معقدك Vitamin C is a powerful antioxidant that can help to protect the skin from damage caused by free radicals. المتطرفون الحرون جزيئات غير مستقرة يمكن أن تدمر الخلايا وتسهم في الشيخوخة المبكرة. بعد التطهير والتنقية، تطبيق مصل فيتامين سي، السماح لها الصرير في بضع دقائق. متابعة مع أشعة الشمس لحماية جلدك من الأشعة فوق البنفسجية.
في المساء، يُقدّمُ Retinol، الذي يُساعدُ بإنتاجِ كولاجن وخطوطِ غرامةِ. ريتينول هو الأكثر فعالية في الليل، عندما الجلد في حالة تصليح. وبعد التطهير والتصاعد مرة أخرى، تطبيق كمية صغيرة من ريتينول، مما يزيد تدريجيا من تواتر تجنب الغضب. تذكّرْ إلى الهدرَ والرطوبةِ بسخاء لإبْقاء جلدِكَ سعيد ومتوازن. مع مرور الوقت، هذا الدوق الديناميكي يمكن أن تعطيك توهجا شبانا مشععا
البقشيش لاستخدام الفيتامين جيم و ريتينول للمبتدئين
- ابدأ بتركيزات منخفضة كل من الفيتامين (سي) و (رايتينول) يمكن أن يكونا مُزعجين للجلد، خصوصاً عندما تبدأين بإستعمالهما.
- Choose a stable form of vitamin C. Vitamin (ج) عنصر سول الماء، حتى يُمكنه التأكسد بسهولة. (ج) اختيار منتج في شكل مستقر، مثل حامض L-ascorbic or sodium ascorbyl phosphate، لضمان بقاء فيتامين C نشطاً وفعالاً.
- ابحثي عن منتج مُعادن في شكل مُنطلق زمنياً وسيساعد ذلك على الحد من خطر الغضب.
- فيتامين التطبيق سي في الصباح و ريتينول في الليل
- استخدموا المزيج بعد تطبيق الفيتامين "سي" و "رايتينول"
- ارتدي أشعة الشمس كل يوم حتى في أيام الغيوم Vitamin (سي) و (رايتينول) يمكنهم جعل الجلد أكثر حساسية للشمس
FAQs
- Can vitamin مساعدة مع أسن؟ نعم، فيتامين جيم يمكن أن تساعد في تحسين ظهور ندبات الأكسن والضغط المفرط. ويمكنها أيضاً أن تساعد على الحد من التهاب، الأمر الذي يمكن أن يساعد على منع الانقطاعات في المستقبل.
- ما هي النسبة المئوية من retinol يجب أن أستخدم؟ ابدأ بتركيز منخفض من ريتينول، حوالي 0.3 في المائة، وتزيد تدريجيا مع مرور الوقت مع تكيف بشرتك.
- هل يمكن استخدام الرايتينول خلال اليوم؟ (رينول) يجب أن يستخدم في الليل عندما يكون جلدك في حالة إصلاح خلال النهار، يَلْبسُ أشعة الشمس دائماً لحِماية جلدِكَ مِنْ التلفِ فوق البنفسجِ.
- هل يمكنني استخدام الفيتامين "سي" و "رايتينول" إذا كان لدي بشرة حساسة؟ نعم، يمكنك استخدام كلا المكونين إذا كان لديك بشرة حساسة. على أي حال، من الأفضل أن تبدأ بتركيز أقل وتزيده تدريجياً مع مرور الوقت لتجنب الغضب
الطريق النهائي
كلتا الفيتامينات سي و ريتينول يقدمون مجموعة من الفوائد لبشرتك إنهم يعملون بطرق مختلفة ويمكن أن يُدمجوا في روتينك الخاص برعاية الجلد للمساعدة في تحسين ظهور خطوط الغرامة والمذاق تذكر أن تقدم هذه المكونات تدريجياً و دائماً ترتدى أشعة الشمس خلال اليوم الذي تستخدم فيه ريتينول
