نبات قبل وبعد: تحويل وجهك إلى نهج نباتي

كيف لـ (فيغان ديت) أن يصيب جلدي؟

بصفتي نباتياً، رحلتي نحو نمط حياة نباتي لم تكن شيئاً قصيراً من التحول، خاصة عندما يتعلق الأمر بـ "النباتي من قبل و بعد الوجه". قبل أن أعتمد نمط حياة نباتي، كافحت مع مختلف قضايا الجلد، بما في ذلك انفصال العجين، والمرض، والنبرة الجلدية المتفاوتة. لقد جربت العديد من منتجات العناية الجلدية آملة أن يكون هناك علاج للمعجزة لكن لا شيء يبدو أنه يقدم نتائج دائمة

لم يكن حتى قررت أن أتقبل النباتية التي شهدت تغييراً ملحوظاً في تعقيداتي بينما تحولت إلى غذاء غني بالأطعمة النباتية وأزالت المنتجات المستخرجة من الحيوانات من روتيني لرعاية الجلد، لاحظت أن جلدي يصبح أكثر وضوحاً، وأكثر إشراقاً، وأكثر شعاعاً.

وأحد أهم التحسينات التي أجريتها هو الحد من الانقطاع عن الركب. ليس فقط أنخفاض حبوبي، ولكن نسيج جلدي العام أصبح أيضا أكثر سلاسة وأكثر من ذلك.

تغير ملحوظ آخر كان الوهج الطبيعي الذي بدأ من وجهي لم أعد بحاجة إلى مكياج ثقيلة لإخفاء العيوب، كما أن يقظة جلدي الجديدة تسمح لي أن أقبل نظرة أكثر طبيعية وثقة.

وعلاوة على ذلك، اكتشفت تقديراً جديداً لمنتجات الرعاية الجلدية الخالية من القسوة والنباتية. باختياري لعلامات أخلاقية لا تختبر الحيوانات وتستخدم فقط المكونات المولدة للنباتات شعرت بالتواؤم مع قيمي وأسهمت في عالم أكثر تعاطفاً

ما فائدة أسلوب حياة فيغان لسكين؟

Clearer Skin

وكما ذكرنا من قبل، يمكن للحمية النباتية أن تقلل من الإلتهاب في الجسم، الذي يمكن أن يؤدي إلى تعقيد أوضح. وبالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من الأغذية النباتية غنية بالألياف، مما يمكن أن يساعد على تنظيم الهضم ومنع الانقطاع.

انخفاض مؤشرات الشيخوخة

مضادات الأكسدة تحمي جلدك من الضرر الذي تسببه المتطرفون الحرون والتي هي جزيئات يمكن أن تسبب سن مبكرة لذا، إدراج المزيد من الفواكه والخضراوات عالية في مضادات الأكسدة لتقليل مظهر خطوط الغرامة، والمذابح، وغيرها من علامات الشيخوخة.

Hydrated Skin

الأطعمة النباتية عالية أيضاً في محتوى الماء مما يمكن أن يساعد على إبقاء جلدك مهرّباً شرب الكثير من الماء لإخراج التكسينات وإبقاء جلدك مظهراً سباكاً وشاباً

حتى توني

الحمية النباتية يمكنها أيضاً أن تساعد حتى على الخروج من نبرة بشرتك الفواكه والخضراوات تحتوي على الخنازير الطبيعية التي يمكن أن تعطي جلدك توهجاً صحياً، في حين أن الحبوب والبقالة كلها يمكن أن تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم،

أفضل النتائج

ابدأ ببطء

الذهاب إلى (فيغان) بين عشية وضحاها يمكن أن يكون تحدياً خاصة إذا كنت معتاداً على أكل اللحم ومنتجات الألبان بشكل منتظم بدلاً من ذلك، حاول دمج المزيد من الوجبات النباتية في نظامك الغذائي تدريجياً ابدأ بوجبة واحدة أو اثنين من وجبات الطعام في الأسبوع وتشق طريقك من هناك

البدائل

ابحثوا عن منتجات مصنوعة من الصويا أو اللوز أو حليب جوز الهند وجربوا بدائل لحوم مثل التوفو أو الموهبة أو السيتان

التجارب مع العلم

حاول استخدام الأعشاب والتوابل لإضافة نكهة إلى وجباتك أو تجربة أنواع جديدة من الفواكه والخضروات

الحصول على الدعم

ابحث عن المجتمعات المحلية أو الجماعات المحلية التي تتقاسم قيمك ويمكنها تقديم المشورة والتشجيع على طول الطريق.

كوني صبورة

أعطِ نفسك وقتَ للتَكيُّف مع التغييراتِ، ولا تَتوقّعُ النتائجَ بين عشية وضحاها.

خاتمة

إجمالاً، نباتي قبل وبعد رحلة الوجه كانت رائعة حقاً إن إيجاد نمط حياة نباتي لم يؤثر تأثيراً إيجابياً على جلدي فحسب بل أيضاً حسّن رفاهي العام. بمعرفة أن خياراتي تتواءم مع قيمي وتسهم في كوكب أصح يعطيني إحساسا بالوفاء والمحتوى. وبصفتي مؤمناً إيماناً راسخاً بجمال وفعالية الرعاية الجلدية النباتية، أشجع الآخرين على استكشاف عجائب نمط الحياة هذا وتجربة القوة التحويلية التي يمكن أن تكتسبها على جلدك وخارجه.

لماذا لا نجرب؟ ابدأ بدمج المزيد من الوجبات النباتية في نظامك الغذائي وانظر كيف يستجيب جلدك مع الصبر، والثبات، وقليلا من التجارب، يمكنك فقط اكتشاف السر للوهبة، الجلد الصحي.

FAQs

1. هل ستذهب إلى (فيغان) من قبل و بعد أن تنظف وجهي تماماً؟ بينما الحمية النباتية يمكن أن تساعد في الحد من الإلتهاب وتنظيم الهضم، ليس هناك أي ضمان أنها سوف تزيل حبوبك بالكامل.
2. هل يجب أن آخذ مكملات إذا ذهبت إلى (فيغان)؟ يجب أن تأخذي فيتامينات أو مكملات يومية مع بعض المغذيات مثل فيتامين B12
3. هل هو أكثر تكلفة لتناول الطعام النباتي؟ يمكن أن يكون أكثر تكلفة لأكل حمية نباتية إذا كنت تعتمد اعتمادا كبيرا على الأغذية المجهزة وبدائل اللحم.
4. هل سأفقد وزني إذا ذهبت إلى (فيغان)؟ قد تفقد وزنك إذا كنت تأكل في الغالب غذاء نباتي ولكن، في حالة اعتمادكم بشدة على الأغذية المجهزة والوجبات الخفيفة النباتية عالية السعر، ستحصلون على النتيجة المعاكسة. كما هو الحال مع أي نظام غذائي، يجب أن تنتبهي إلى السعرات الحرارية الخاصة بك وتأكدي من حصولك على توازن من المغذيات.