ومن الإجراءات التجميلية المشتركة التي استخدمت في الأعمار تدليك الوجه. تم استخدام التدليك الوجهي من قبل الجميع من خبراء الجمال الحاليين للملكات المصرية القديمة لتشجيع الاسترخاء، وتحسين نبرة الجلد، وتخفيف التوتر. ولكن ما هي المحترفين ومضمون تدليك الوجه اليومي؟ هل من الآمن أن تفعل كل يوم، أو يمكن أن يكون لها آثار جانبية سلبية؟ هذه الوظيفة سوف تمر بمزايا ومخاطر التدليك اليومي للوجه، وتظهر لك بالضبط كيفية القيام به، وتقترح بعض البدائل.
فوائد مساج الوجه اليومي
تشجيع الاسترخاء
قد تساعد تجربة تدليك الوجه بسلام وتهدئة على تخفيف الضغط والتوتر في عضلات الوجه. وهذا قد يؤدي إلى نظرة أكثر سهولة وإحياء.
Enhances Skin Tone
ويمكن للتدليك المنتظم للوجه أن يساعد على تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، الذي يمكن أن يروج لتعقيد أكثر إشراقا وأكثر شبابا. ويمكنها أيضاً أن تساعد على تحسين الصرف اللمباتي، الذي يمكن أن يقلل من الاكتفاء والدوائر تحت العينين.
تخفيض خطوط الغرامات والأعصاب
ويمكن للتدليك الوجهي أن يساعد على تحفيز إنتاج الكولاغين، الذي يمكن أن يحسن مرونة الجلد ويقلل من ظهور خطوط الغرامة والمذابح بمرور الوقت.
مساعدة منتجات العناية الجلدية
والتدليك الوجهي فعال في زيادة استيعاب منتجات رعاية الجلد إلى أقصى حد في الجلد عن طريق زيادة تدفق الدم وتحفيز الجلد.
Side Effects of Daily Face Massage
ردود الفعل المتعلقة بالري أو بالحساسية
بعض أساليب أو مواد التدليك قد تغضب أو تحفز استجابة حساسية إذا كان لديك جلد حساس قبل استخدام أي منتجات جديدة على وجهك، تأكد من أن تفحصها.
Acne Flare-Ups
إذا كان لديك بشرة معرّضة للخناق، تدليك الوجه العدواني أو استخدام الزيوت أو الكريمة المسببة للاختراق يمكن أن يسبب انقطاعاً ويفاقم أعراض السرطان.
التعرّض أو التورم
ويمكن أن تكون بعض تقنيات التدليك الوجهي، مثل الأنسجة العميقة أو التدليك اللمباتي، شديدة وقد تتسبب في كدمات أو تورم.
الضرر اللاحق
أنت تخاطر بإصابات أو إضرار الأعصاب إذا وضعت ضغطاً كبيراً على ملامح وجه محددة مثل المنطقة حول الشفاه أو العيون
كيف تُقدّم وجهك كل يوم
إذا كنت ترغب في محاولة تدليك الوجه اليومي، وهنا دليل الخطوة خطوة لبداية لك:
الخطوة 1: نظف جلدك
قبل أن تبدأ تدليك الوجه، تذكر أن تنظف جلدك بدقة لإزالة أي مكياج، أو تراب، أو تكديس النفط. إستخدم نظيف لطيف لا يجرد جلدك من الزيوت الطبيعية
الخطوة 2: اختر تقنية مساجك
وهناك العديد من التقنيات المختلفة لتدليك الوجه للاختيار منها، مثل التدليك السويدي، وتدليك شياتسو، والاكتئاب. اجري بعض الأبحاث وابحث عن تقنية تتوافق معك
الخطوة 3: تطبيق زيت أو كرام المساج
للمساعدة في جذب الجلد وتعزيز الاسترخاء، وتطبيق كمية صغيرة من زيت التدليك أو الكريمة على وجهك قبل بدء التدليك. تأكد من اختيار منتج مناسب لبشرتك
الخطوة 4: البدء في التصوير
استخدام يديك أو أداة، بدء تدليك وجهك بلطف، حركة دائرية. استخدام الضغط الخفيف وتجنب أي مناطق تشعر بالعطاء أو الألم. يمكنك التركيز على مجالات محددة، مثل الجبهات، الخدود، أو منطقة تحت العين، أو القيام بتدليك كامل الوجه.
الخطوة 5: الانتهاء مع موريسزر
بعد التدليك، اطبقوا مزيّفاً على وجهك لإغلاقه في التهاب وتغذية بشرتك اختر معالجاً ملائماً لنوع جلدك ولن تغسل مساماتك
Tips for Safe and Effective Face Massage
للحصول على أكثر من التدليك اليومي على وجهك مع تقليل خطر الآثار الجانبية السلبية إلى أدنى حد، هنا القليل من النصائح لمراعاة:
- دائماً تبدأ بأيدي نظيفة و وجه نظيف
- اختر تقنية تدليك لطيفة تلائم نوع بشرتك واهتماماتك
- استخدام الضغط الخفيف وتجنب أي مناطق تشعر بالعطاء أو الألم.
- كن حذراً ألا تضغط كثيراً حول العيون أو الفم أو الفك
- اختبروا أي منتجات جديدة قبل تطبيقها على وجهك
- تجنب تدليك الأنسجة العنيفة أو العميقة إذا كان لديك بشرة حساسة أو معرضة للكدمات.
- إذا كنتِ تعانين من أي إزعاج أو إزعاج أثناء التدليك، توقفي على الفور.
أفضل أدوات التدليك الوجهي
Jade Roller
جايد رولرز مصنوعة من حجر الجايد السلس ومصممة للمساعدة في الحد من الكاف، وتحسين التداول، وتعزيز نبرة البشرة. ويمكن استخدامها على الوجه والرقبة وتتاح بأشكال وحجم مختلفة.
الوجه
محرك للوجه، الذي هو جهاز محمول يحتوي على كرات أو أكثر المتداولة التي يمكن استخدامها للتدليك وتحفيز الجلد. وهي متاحة في مجموعة متنوعة من المواد، بما في ذلك الحجارة والصلب اللاصق.
Gua Sha Tool
وعادة ما تكون أداة " غوا شا " مصنوعة من الحجارة المسطحة أو البلورة، وهي مصممة لتكسير الجلد بلطف من أجل تعزيز الصرف اللمباتي والحد من التهاب وتحسين التداول.
بدائل لتدليك الوجه اليومي
هنا بعض البدائل لتستكشف إذا كان التدليك اليومي للوجه ليس لك أو إذا كنت تحاول تبديل نظامك للخداع
التمرينات الوجهية
التمرينات الوجهية تنطوي على جعل مختلف التعبيرات والحركات الوجهية للمساعدة في النبرة وتعزيز العضلات في وجهك. يمكن القيام به في أي مكان، في أي وقت، ولا يتطلب أي منتجات أو أدوات خاصة.
Gua شا
(غوا شا) هو نوع من الطب الصيني التقليدي الذي يشمل كشط الجلد بأداة من أجل تشجيع الصرف اللمباتي، والتقليل من الإلتهاب، وتعزيز التداول. ويمكن تطبيقه على الجسم أو الوجه.
مقابس الوجه
استخدام قناع الوجه هو طريقة رهيبة لإعطاء جلدك مضاد للأكسدة، التغذوية، والرطوبة. أقنعة الوجه تأتي في مجموعة متنوعة من الأنواع، بما في ذلك الأقنعة، أقنعة الطين، وأقنعة النوم.
خاتمة
التدليك اليومي للوجه قد يكون مهدئاً و تنشيطاً للإضافة إلى نظامك للخداع، لكن قبل البدء، من المهم أن يتم إعلامنا بالمخاطر والمزايا المحتملة. من المستحسن التحدث مع خبير طبي قبل محاولة التدليك الوجهي إذا كان لديك جلد حساس، جلد معرّض للأكل، أو اضطرابات طبية أخرى تؤثر على عضلات وجهك أو الأعصاب. ومع ذلك، يمكن أن يكون تدليك الوجه العادي شيء للتفكير إذا كنت تبحث عن حل طبيعي حتى خارج نبرة الجلد الخاصة بك، تخفيف الضغط، وتحسين تعقيدك.
FAQs
- هل من الآمن القيام بالتدليك اليومي؟ While facial massage can be safe for most people, there are some risks to consider, such as irritation, acne flare-ups, bruising, and symptom damage.
- هل يمكن للتدليك الوجهي أن يسبب (آسين)؟ وإذا حدث بطريقة غير سليمة أو بزيوت أو كريمات مسببة للجراثيم، فإن التدليك الوجهي يمكن أن يتسبب في حدوث ارتعاشات.
- ما هو أفضل أداة لتدليك الوجه؟ بعض الأدوات الشائعة للتدليك الوجوه تشمل "جايد رولرز" و "جوا شا"
- كم مرة يجب عليك أن تقوم بتدليك الوجه؟ تواتر تدليك الوجوه يعتمد على نوع جلدك واهتماماتك وقد يستفيد بعض الناس من التدليك اليومي بينما قد لا يحتاجه آخرون إلا مرة واحدة في الأسبوع.
