هل ترغب في شكل ورك أكثر فضفاضة، إما للتشكيل الجنساني، أو المظهر المستدير، أو لتحسين النظرة إلى " ثرثرتك " الطبيعية؟ وفي حين أن التدريب يمكن أن يساعد على إعادة تشكيل الوركين، فإن توزيع الدهون محدد وراثيا، ولا يمكن تغيير هيكل العظام. وكثيراً ما تكون جراحة الغطس هي أكثر الخيارات فعالية بالنسبة لبعض الأفراد. وإذا كنت تسعى إلى إيجاد حل لمسألة كيفية التخلص من قطع الورك، فإن نحت الهيبو يشكل شكلا شائعا من أشكال زيادة الورك التي قد تكون مثالية بالنسبة لك. وفي الفرع التالي، سنشرح ما يستتبعه جراحة الغطس وما يمكن أن تتوقعه قبل وبعد الإجراء.
قبل جراحة هيب ديبس
إن جراثيم الهيب هي جزء طبيعي من التشريح البشري وتحدث عندما يربط جلد وعضلات الوركين الفخذ في حين أن غطس الورك طبيعي، بعض الناس قد يشعرون بالنفس عن ظهورهم. إذا كنتِ تفكرين في جراحة (هيبس) فعليكِ أن تفهمي ما تنطوي عليه العملية وأن تضمني أنكِ مرشحة جيدة للجراحة
ما هي جراحة هيب ديبس؟
جراحة (هيب ديبس)، المعروفة أيضاً بـ (الهيبز) أو التخدير، هي إجراء تجميلي مصمم لتعزيز مظهر الوركين بملء الغواصات إما بالطحن السمين أو الزرع. The surgical procedure typically takes a few hours and is performed under general anesthesia.
هل أنا مناسب لـ (هيب ديب) ؟
أولاً عليك أن تخضع لتقييم طبي شامل من قبل جراح مؤهل و ذو خبرة الطبيب سيقيّم صحتك، وتاريخك الطبي، وحالتك الجسدية لتحديد ما إذا كنت مناسباً للجراحة.
وعموماً، فإن المرشحين الجيدين لعملية جراحة الهيبس هم أفراد:
وهي في صحة بدنية جيدة وليس لديها أي ظروف طبية أساسية يمكن أن تؤثر على نتيجة الجراحة
لديها توقعات واقعية بشأن نتائج الجراحة
ليست حاملاً أو رضاعة طبيعية
لا تدخن أو ستتوقف عن التدخين قبل الجراحة
اثبت وزن الجسم واحتفظ به لمدة ستة أشهر على الأقل قبل الجراحة
أُعِدَ عاطفياً وعقلياً للجراحة وعملية التعافي
How to Prepare for Hip Dips Surgery
قبل أن تختبر جراحة (هيبس) ستتلقى تعليمات عن كيفية التحضير للإجراء ويمكن أن تشمل ما يلي:
تجنب بعض الأدوية والمكملات التي يمكن أن تزيد من خطر النزيف
التوقف عن التدخين قبل ستة أسابيع على الأقل من العملية الجراحية للحد من مخاطر المضاعفات
تعديل نظامك الغذائي لضمان حصولك على التغذية الكافية وتجنب الطعام الذي قد يزيد من الإلتهاب أو يضعف الشفاء
تمهيد منزلك لفترة التعافي
What to Expect during the Consultation
خلال الاستعراض، ستناقش أهدافك وتوقعاتك للعملية وتاريخك الطبي وصحتك الحالية وسيجري الطبيب أيضا فحصا ماديا للتحقق من شكل وحجم وركيك، ونوعية الجلد، وكمية الدهون أو الأنسجة الموجودة في المنطقة.
جراحك أيضاً قد يأخذ صوراً للمنطقة المعالجة ويستخدم برمجيات تصويرية ليريك كيف تبدو نتائج الجراحة هذا يُمْكِنُ أَنْ يُساعدَك أَنْ تَحْصلَ على فكرة أفضل عمّا يَتوقّعُ ويَجْعلُ قرار مستنير حول أَنْ يُصبحَ الجراحةَ.
ما الذي تتوقعه في جراحة (هيب ديب)
وحالما تكونون مستعدين، تجري الجراحة. أكثر التقنيات شيوعاً لجراحة (هيبس) هي الشحوم السمين و زرعات الورك
السمينة
وهذه الطريقة تزيل الدهون من جزء آخر من الجسم، مثل البطن أو الفخذين، وتنقله إلى الوركين. وهو يخلق نظرة أكثر طبيعية، حيث أن الدهون تؤخذ من جسم المريض، ولكن قد يحتاج إلى مزيد من إجراءات اللمس لتحقيق النتائج المرجوة. ويتضمن الإجراء الخطوات التالية:
جرّاحكَ سَيَجْعلُ شقّاتَ صغيرةَ في المنطقةِ مِنْ حيث الدهونِ سَيُحصّنُ
إزالة الدهون باستخدام حقنة خاصة أو كانولا
سيتم تجهيز الدهون المحصولة لإزالة السوائل الزائدة والحطام
نقل الدهون إلى الوركين
Hip Implants
وتنطوي زرعات الهيب على إدخال زرعات سيليكون أو سالين في منطقة الورك من أجل خلق مظهر أكثر اكتمالاً وأكثر غموضاً. وكثيراً ما يفضل هذه التقنية الأفراد الذين لا يملكون سوى القليل من الدهون أو الذين لا يحملون سمينة الجسم للقيام بالطلاء السمين. فلنكتشف كيف تعمل العملية:
جراحك سيصنع شقاً في منطقة الورك
إدخال الزرع إلى المنطقة من خلال الشق
وضع الزرع وتأمينه
الاصطدام سيغلق مع الخيوط أو الجراحية
نوع جراحة الهيبس التي هي الأفضل بالنسبة لك سوف تعتمد على أهدافك الفردية، والتاريخ الطبي، والوضع البدني. يجب أن تقومي بالبحوث وتفهمي بوضوح مخاطر وفوائد الإجراء
ماذا عن الجراحة؟
بعد الجراحة، يجب أن تتبعي تعليمات الرعاية بعد التشغيل لتحصلي على تعافي سلس وناجح يجب أن تمر بالأشياء التالية:
الألم والاضطرابات
من الطبيعي أن تعاني من الألم والتضخم و عدم الراحة بعد جراحة الورد طبيبك سيصف أدوية للألم لإدارة هذه الأعراض إلى جانب ذلك، يجب أن تتفادى الأنشطة المتتالية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم.
الحدائق
يجب أن ترتدي ثوب ضغط لدعم المنطقة المعالجة والحد من التورم الملابس المضغوطة يجب أن تُلبس كما يُوجّه من جرّاحك
الوقت
وقت التعافي سيعتمد على نوع الإجراءات التي خضعت لها وعلى عملية علاجك بشكل عام، يمكنك أن تتوقع أن تأخذ إجازة لمدة أسبوع أو أسبوعين وتتجنب الأنشطة الشاقة لمدة ستة أسابيع على الأقل.
تعيينات المتابعة
وتذكروا حضور تعيينات المتابعة مع الطبيب ومتابعة تعليمات الرعاية بعد التشغيل للحصول على أفضل النتائج.
(هيب ديب) يعمل هو اختيار جيد
ومن المهم أيضاً ملاحظة أن الجراحة ليست الحل الوحيد لمعالجة الفيروس. التمارين التي تركز على العضلات الوهمية، يمكن أن تساعد على تقليل ظهور الهيب ديبس. هنا بعض التمرينات الفعّالة التي يمكن أن تجربها
Side Leg Raises
الساق الجانبية ترفع هدف عضلات خاطف الورك ويمكنها المساعدة على النبرة وتشكيل منطقة الورك لتأدية هذه التمارين، والكذب على جانبك مع ساقيك مكدسة و رفع أعلى الساق بقدر ما يمكنك، ثم خفضها إلى أسفل. أكرر عدة تكرارات على كل جانب
قصاصات
الخيوط هي تمرين عظيم آخر يستهدف عضلات الخاطف لتأدية هذه التمارين، والكذب على جانبك مع ركبتيك ورجليك معا. أبقِ قدميكَ تَلْمسُ، يَرْفعُ ركبتَكَ العلويةَ كَمْ أنت يُمْكِنُ أَنْ، ثمّ يُنزلُه أسفل. أكرر عدة تكرارات على كل جانب
Squats
المُستقطنات عبارة عن عملية مُركّبة تُستهدف الغلوتس و الورد و الورك لتأدية هذه التمارين، الوقوف مع كتفك، وتقليص جسمك كما لو كنت تجلس على كرسي. تأكّدْ لإبْقاء ظهرِكَ مباشرةً وركبتَكَ مُتَسقة مع أصابعِ قدمِكَ. العودة إلى الموقف الدائم، والتكرار لعدة مرات.
Lunges
الألوج هي تمرين عظيم آخر يستهدف الغلوتس و الورد و الورك ودعنا نقف على كتفيك، ثم نمضي قدما بقدم واحدة ونخفض جسدك إلى أن ينحني كلا الركبتين في زاوية تبلغ 90 درجة. العودة إلى الموقف الدائم، والتكرار على الجانب الآخر.
Hip Thrusts
دفعات الـ"هيب" هي تمرين ممتاز لاستهداف الغراء و الورك لتأدية هذه التمارين، استلقي على ظهرك بركبتيك وساقيك على الأرض. ارفعوا ورككم عالياً بقدر ما تستطيعون ثم اخفضوهم تكرار لعدة تكرارات
دمج هذه التمرينات في روتينك المعتاد لتحسين أحشاء الورك وخلق منطقة ورك محمية
تذكّرْ بأنّك دائماً تَحبُّ شكلَ جسمَكَ الطبيعيَ مهما ما. لا يمكن أن ترى الكثير من المشاهير مع الورد كن واثقاً لأنك آلهة من فضلك فكر بعناية قبل أن تفعل أي شيء مع جسمك. إذا قررت إجراء عملية جراحية، افعلها بعد النظر بعناية والتشاور مع مهني طبي مؤهل.
