كَيفَ يَفْتحُ أنفكَ فوراً

تُريدُ إغاثة مِنْ أنفِ مُزدحمِ في أقرب وقت ممكن لكي يُمْكِنُك أَنْ تُستأنفَ نمطَ تنفسكَ العاديَ بدون ألم. ومن المؤسف أن المخدرات تستغرق وقتاً للعمل، ومن أجل معالجة ازدحامك معالجة فعالة، يجب أن تشخيص مصدرها بشكل صحيح واختيار المكونات النشطة المناسبة. إذا كنت تتوق لمعرفة كيفية فك أنفك على الفور، أنت في المكان الصحيح.

أسباب عدم التعرض

وهناك أسباب مختلفة للأنف المكبوت:

• العدوى البكتيرية والفيروسية والفطرية
• الجو بارد
• التهاب السن
• الحساسية
• Asthma
• الأعراض البحرية المنحرفة
• ناسال بوليبس

وتوجد طرائق مختلفة للعلاج على أساس المشكلة الأساسية. يجب أن تزوري طبيباً إذا كنتِ تعانين من الازدحام الأنفي أو من أعراض الأنف الحزينة التي تستمر أكثر من عشرة أيام مثل العطس والحمى والتنقيط اللاحق وفي مرحلة سابقة، على الرغم من ذلك، يمكن بسهولة معالجة الأنف المحشو بمجموعة متنوعة من سبل الانتصاف المحلية. The inflamed nasal passage can be effectively cooled with home remedies and palliative care.

كيف يُمكنُك أن تُظهر

اغلق فمك

حبس أنفاسك طالما يمكنك أن تكون طريقة واحدة بسيطة وسريعة لتطهير ذنوبك اغلق انفك بين اصبعك و اصبع الفهرس اذا كان ذلك يساعد و احمل هذا الموقع قد تلاحظ تصفية سريعة لأخطائك بعد أن تتنفس بعمق

يُعتقدُ بأنّ الدماغَ يُزيلُ الذنوبَ عندما يَحسُّ a نِقص الأكسجينِ لذا عندما تَستعيدُ الوصول إلى الهواءِ، ومع ذلك، لا تزال الآلية والأساس المنطقي الدقيق لهذا الأسلوب غير معروفين.

HOLD, TAP LET GO

إن لم تكن مرتاحاً بتقييد كمية الأكسجين الخاصة بك لإزالة شظاياك يمكنك أيضاً استخدام طريقة "الضغط، الصنبور، الإفراج" يمكنك فعل هذا في أي مكان، حتى في المترو، في السرير، أو في كرسي مكتب.

وينبغي الضغط على اللسان وحمله على سطح الفم كخطوة أولى. التالي، صوّب جبهتك بشكل خفيف، فوق أنفك قليلاً، بين حاجبيك بإصبعين. بعد ذلك، اترك لسانك وأصابعك ونفذ العمل مرة أخرى خطاياك يجب أن تكون أقل ازدحاماً إذا كررت نفس الحركات (الضغط، الصنبور، الإفراج) لمدة 20 ثانية أو نحو ذلك.

مستخدم

ويمكن تحقيق الحد من آلام الخطايا والازدحام الأنفي بسرعة وبسهولة باستخدام المرطوبة.

ويحوّل الجهاز المياه إلى رطبة، مما يمتد تدريجيا إلى الغلاف الجوي ويرفع الرطوبة النسبية للفضاء.

في أنفك و أخطائك، التنفس في هذا الهواء الرطب يساعد على تخفيف الأنسجة المشتعلة و توسيع الأوعية الدموية. Some people assert that clogged mucus can discharge more effectively when the air is warm and humidified.

المضاعفات يمكن أن تكون مفيدة إذا كان لديك أعراض الازدحام الأنفي وتريد أن تضعها في كل مكان

خذها

البخار المتحرك قد يساعد على تنحية الموكب ويخفف من الإلتهاب في أنفك لفترة قصيرة، على الأقل، الاستحمام الساخن يمكن أن تساعد تنفسك العودة إلى طبيعتها.

استنشاق البخار من الماء الساخن في المغسلة سيكون له نفس التأثير هنا كيف نفعل ذلك:

• بدل الماء الساخن في المغسلة في الحمام
• عندما تكون درجة الحرارة مناسبة، غطي رأسك مع منشفة ووضعه فوق المغسلة.
• تنفس بعمق بينما تترك البخار يرتفع
• اعتني بنفسك لتجنب الحصول على البخار أو حروق الماء الساخن على وجهك.

إبقى هُنا

إذا كنت تعتقد أنك قد يكون الانفلونزا أو تعتقد أنك يمكن أن يكون باردا، فمن الأهمية الحاسمة للبقاء مهرولة.

بإبقاء جسمك على المستوى الأمثل من الهضبة، يمكنك أن تساعد في تخفيف الشوكة في ممرك الأنفي، ويعادل الحد من الضغط الانحطاط والالتهاب.

والمشروبات الحربية، مثل الشاي، قد تساعد أيضا على تخفيف الحلق.

در ملابسك

استخدام وعاء نيتي لإزالة شظاياك المزدحمة ليس جذاباً لكنه يعمل جهاز يُدعى بوعاء (ناي) يُقصد به إزالة السوائل والثعاب من ممرك الأنفي

وبدلا من استخدام مياه الصنبور، تسدي إدارة الأغذية والمخدرات المشورة باستخدام المياه المزروعة أو المعقمة:

• ضع رأسك فوق المغسلة
• اضمّنْ نغمةَ وعاءَ الناموسيةَ إلى نبتةِ واحدةِ.
• بمجرد أن يبدأ الماء في دخول القناة الأنثوية، يزيل وعاء الناي.
• بعد دخولك إلى مهبطك، الماء سيخرج عبر المكعب الآخر ويستنزف إلى المغسلة.
• بعد دقيقة تقريباً، نتبادل الجوانب ونكرر

المقررون

عندما تكونين على ما يرام، لماذا تشعرين بالإثارة؟ لأن سفن دم أنفك تتوسع وتعرقل طرقك ويمكن للمقيمين المتوفين أن يضبطوا هذه الشرايين ويسهلوا التنفس. ابحث عن مكونات السودوفدرين أو فينيليفرين على البطاقة ويعمل خزائن الرذاذ الناصري بنفس الطريقة. لكن احذر إذا كنت ترتديها لأكثر من أربعة أو خمسة أيام في الخلافة، قد يصبح أنفك أكثر اكتظاظا. هذه المنتجات قد تجعلك أحياناً تشعر بالإثارة أو الهتاف

PEPPERMINT

أن تكون مسبباً طبيعياً، فلفلينت ومكونه الرئيسي النشط، الميثول، قد يساعد حتى على تضخيم المكوخ في صدرك. وهي موجودة في العديد من قطرات السعال وتدليك الصدر. وبالإضافة إلى ذلك، فإن شاي الفلفل متاح. اشتريه من المتجر او اصنعه بنفسك لعشرة دقائق، غطّي ملعقة من الفلفل المجفف في كوب واحد من الماء الساخن. يجب أن يستهلك ما يصل إلى خمسة أكواب يومياً.

HONEY

العسل مفيد لمعالجة الأنوف المحشوة لأنه قابل للتكيف وجيد للعديد من القضايا الصحية المختلفة. It contains a plentiful supply of essential nutrients, including minerals and vitamins. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تمتلك صفات مضادة للأوبئة تساعد في الدفاع عن طائفة من الأمراض البكتيرية. العسل لديه القدرة على حلق الحلق المشتعلة، والمرور الأنفية، وإزالة تكديس الجراد. كوب من ماء "لوكوارم" مختلط مع اثنين من طاولات العسل سيساعد على كشف ممرك الأنفي من أجل تخفيف أعراضك يمكنك أيضاً إضافة العسل إلى الحليب أو الشاي

APPLE CIDER VINEGAR

تحتوي على كل العناصر الرئيسية اللازمة لتخفيف الأنوف المحشوة كما أنها تمتلك صفات مضادة للثغرات ومضادات للبكتيريا. خُذْ طاولاتَين مِنْ سِيدرِ vinegar مخلوطة بكوب ماء دافئ ثلاث مرات في اليوم. كما يمكن إضافة طاولات من العسل إلى هذا الشراب.

GINGER

نظراً لمحتوى مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب، قد يساعد الزنجبيل على تخفيف الأنوف المحشوة. انها تعمل بشكل لا يصدق جيدا لإزالة الأنوف المكتظة. يمكن تطبيق الزنجبيل كعامل ضغط يمكنك أن تغلي كوبين من الماء مع شظايا من الزنجبيل فيها من أجل الضاغط بعد أن أزيل كتلة غسيل نظيفة في الخليط، تطبيقه بلطف على وجهك لخمسة عشر دقيقة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك إعداد كوب من الشاي الزنجبيل واستهلاكه ثلاث مرات في اليوم للحصول على الإغاثة الفورية من الأنوف المحشوة.
أنف محاصر قد يكون ألماً حقيقياً في المؤخرة مهما كان الموسم الحساسية، والبرد، أو حتى بعض الأمراض الطويلة الأجل يمكن أن تؤدي إلى الازدحام الأنفي. وبالنسبة لمن كانوا يفتشون " كيف يكشفون عن أنفك " على شبكة الإنترنت لبضعة أيام مستقيمة، فإن مقالتنا ستوفر لكم كل ما تحتاجون إلى معرفته يمكن أن يساعدكم على معالجة أنفك الحزين.