بينما نحن في سنّ، بشرتنا تَفْقدُ الرطوبةَ والحجمِ، الذي يُؤدّي إلى a مظهر مُتعِبِ وضجيجِ. وفي حين أن هناك العديد من الإجراءات المتفشية التي يمكن أن تساعد على استعادة حجم الوجوه، فإنها يمكن أن تكون باهظة التكلفة وتواجه مخاطر. لحسن الحظ، هناك طرق طبيعية لإعادة الحجم إلى وجهك بدون الحاجة للجراحة أو الحقن. وهنا، لدينا بعض الأساليب الفعالة لاستعادة حجم الوجه بشكل طبيعي.
من يستطيع أن يستفيد من استعادة "فولوم الوجه"؟
أي شخص عانى من فقدان في حجم الوجوه بسبب الشيخوخة يمكن أن يستفيد من إعادته طبيعيا. بينما نحن في العمر، يصبح جلدنا نحيفا، أكثر جفافا، وأقل مرونة، مما يؤدي إلى فقدان الحجم والحزم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تعقّد متفاوت، جلد متفجّر، ومذاق. من خلال استعادة حجم الوجه بطبيعة الحال، يمكنك استعادة مظهرك الشبابي وتعزيز ثقتك.
ما سبب فقدان (فولومي) الوجهي؟
فقدان الحجم الوجهي جزء طبيعي من الشيخوخة بينما نكبر في السن، أجسادنا تنتج أقل كولاجين و إيلاستن، التي هي بروتينات أساسية تساعد على الحفاظ على بشرتنا وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأصفاد الدهون في الخدود والمعابد تبدأ في الانكماش، مما يؤدي إلى مظهر ملتوي. ومن العوامل الأخرى التي يمكن أن تسهم في فقدان حجم الوجه تلف الشمس، والتدخين، والإجهاد، وسوء التغذية.
متى يجب عليك أن تبدأ في استعادة "فولوم الوجه"؟
لم يفت الأوان أبداً لإستعادة حجم الوجوه طبيعياً، على أي حال، في وقت سابق من البداية، أفضل نتائجك الانتظار حتى تحصل على خسارة كبيرة في الحجم قد يتطلب علاجا أكثر غموضا لتحقيق النتائج المرجوة. من الناحية المثالية، يجب أن تبدأ بدمج تقنيات حرق الحجم الطبيعي في روتينك لرعاية الجلد في منتصف العشرينات إلى أوائل الثلاثينات.
How to Restore Facial Volume Naturally
الوجه
والتدليك الوجهي هو طريقة بسيطة وفعالة لتحسين تدفق الدم إلى الجلد وحفز إنتاج الكولاغين. باستخدام أصابعك، تدليك وجهك بلطف في حركة دائرية، مع التركيز على المناطق التي فقدت فيها الحجم. يمكنكِ أيضاً أن تستخدمي لفائف الوجوه أو أدوات (غاوا شا) لتعزيز فوائد تدليك الوجه
التمرينات الوجهية
التمارين الوجهية يمكن أن تساعد على النبرة وتشد العضلات في وجهك، مما يؤدي إلى ظهور أكثر رفعاً وثباتاً. وتشمل بعض التمارين الشعبية للوجه ما يلي:
- ابتسمي مع شفتيك مغلقه ثم امتصي خدودك وانتظري لخمس ثواني
- الرؤوس الأكثر سلاسة: ضعي أصابعك على جبهتكِ و اسحبي جلدكِ برفق إلى الأعلى بينما ترفعين حاجبيكِ
- شدّة الفك: اربط رأسك و اضغط لسانك على سطح فمك بينما تدق ذقنك للأمام
Hydration
إن التهاب السليم أمر أساسي للحفاظ على الجلد الصحي واستعادة حجم الوجه. اشرب ما لا يقل عن ثمانية كؤوس من الماء في اليوم و تُدمج الأطعمة المهوية في نظامك الغذائي، مثل الخبوط، البطيخ، والأخضر الورقية.
التغذية
فأكل غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمغذيات يمكن أن يساعد على دعم الجلد الصحي واستعادة حجم الوجه. والأغذية المرتفعة في الفيتامين جيم، مثل الفاكهة القشرية وفلفلفل الجرس، يمكن أن تساعد على تعزيز إنتاج الكولاغين وتحسين مرونة الجلد. والأغذية المرتفعة في أحماض الأوميغا-3 السمينة، مثل سمك السلمون والجوز، يمكن أن تساعد أيضا على تغذية الجلد وتسريعه.
Skincare Products
وباستخدام منتجات العناية الجلدية التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، والراتينول، والباتيدات يمكن أن تساعد على استعادة حجم الوجه بشكل طبيعي. تهوية وتسريب الجلد بفضل حمض الهيالورونيك، في حين أن ريتينول يساعد على حفز إنتاج كولاجين. (بيبتيدس) يحسّن تماسك البشرة و مرونة
Pros and Cons of Restoring Facial Volume Naturally
Pros:
- الطبيعية وغير الغازية
- فعالية التكاليف
- يمكن القيام به في المنزل
Cons
- قد تستغرق النتائج وقتاً أطول
- قد لا يكون فعالا بقدر أكبر من الخسائر في الحجم
- الاتساق هو مفتاح تحقيق أفضل النتائج
بدائل لطبيعتها
وفي حين يمكن أن تكون الأساليب الطبيعية فعالة في استعادة حجم الوجوه، هناك أيضاً علاجات بديلة متاحة، بما في ذلك:
الأفلام الحرارية
والملءات الحرارية هي حقن تساعد على إعادة الحجم إلى مناطق الوجه التي فقدتها. ويمكنهم أن يساعدوا على تحطيم الخدود والشفاه وغيرها من المناطق، مما يؤدي إلى ظهور شباب أكثر.
الخيوط
وتنطوي رفع الخيوط على إدخال الخيوط في الجلد من أجل رفع وتشديد المناطق المتخلفة. يمكن أن تكون بديلاً أقل غزاً لرافعة وجه
تحويل فاتح
وينطوي النقل السمين على إزالة الدهون من منطقة واحدة من الجسم وحقنه في الوجه لاستعادة الحجم. يمكن أن يكون حلاً دائماً أكثر من المشغلات الجلدية
Tips for Maximizing Facial Volume Restoration
- الاتساق: تتطلب الأساليب الطبيعية الاتساق والصبر لرؤية النتائج. ابقوا مع روتينكم وأعطوه الوقت قبل تقييم فعاليته
- احمي جلدك يمكن للضرر الشمسي أن يعجل انهيار الترقوة، مما يؤدي إلى المزيد من فقدان الحجم. نلبس أشعة الشمس يومياً ونتجنب تعرض الشمس المطول لحماية جلدك من الضرر
- أساليب تكوين اللجنة: فإدماج أساليب طبيعية متعددة، مثل منتجات رعاية الجلد، والتدليك الوجهي، والتمارين الوجهية، يمكن أن يساعد على تحقيق أكبر قدر من النتائج.
- النظر في العلاجات المهنية: إذا كان لديك خسارة كبيرة في الحجم أو تبحث عن نتائج أكثر دراما، النظر في الاستشارة مع مزود مؤهل للمشغلات الجلدية، أو رفع الخيط، أو نقل الدهون.
خاتمة
إن إيجاد طرق طبيعية لإعادة الحجم إلى وجهك هو طريقة لطيفة وفعالة لتعزيز جمالك وتعزيز ثقتك. من التمرينات على الوجوه تلك النبرة وتشديدها لتغذية مكونات العناية الجلدية التي تعزز إنتاج التلال، يمكن لهذه التقنيات غير الغازية أن تحدث فرقاً كبيراً في تجديد مظهرك. بدمج هذه العلاجات الطبيعية بشكل منتظم في روتينك اليومي يمكنك أن تغذي وتنشط جلدك وتعيد تلميع الشباب والمشع إلى وجهك لذا، قولوا وداعاً للإجراءات الغاشمة و مرحباً بجمال الشيخوخة ببراعة وطبيعية، بينما تتقبلون كامل و يقظة الحياة
FAQs
- هل استعادة حجم الوجه بأمان طبيعي؟ نعم، الطرق الطبيعية لاستعادة حجم الوجه آمنة عموما. على أي حال، من الضروري أن تختار منتجات وتقنيات مناسبة لبشرتك وأن تتشاور مع طبيب الجلد إذا كان لديك أي مخاوف.
- كم من الوقت يستغرق لرؤية النتائج من استعادة حجم الوجه الطبيعي؟ النتائج من استعادة حجم الوجه الطبيعي يمكن أن تتفاوت حسب الطريقة المستخدمة ونوع الجلد الفرد. ومع الاستخدام المتسق، يمكن لبعض الأساليب أن تسفر عن نتائج ملحوظة في غضون عدة أسابيع إلى أشهر.
- يمكن أنا أجمع طرق طبيعية و متغطرسة لاستعادة حجم الوجه؟ نعم، الجمع بين الأساليب الطبيعية والاقتحامية يمكن أن تساعد على تحقيق أكبر قدر من النتائج تأكدي من الاستشارة مع مزود مؤهل اذا اخترتي علاجا متغطرسا
- هل هناك أي آثار جانبية مرتبطة باستعادة حجم الوجه الطبيعي؟ والآثار الجانبية الناجمة عن استعادة حجم الوجه الطبيعي ضئيلة بوجه عام وتشمل الغضب والغضب والتضخم المؤقت. على أي حال، إذا كنت تواجه أي آثار جانبية حادة أو مستمرة، التشاور مع مهني الرعاية الصحية على الفور.
- هل تمارين الوجه تعمل حقا لاستعادة حجم الوجه؟ التمرينات الوجهية يمكن أن تساعد على النبرة وتشد العضلات في وجهك، مما يؤدي إلى ظهور أكثر رفعاً وثباتاً. وفي حين أن هناك بعض المناقشات بشأن فعالية التمارين الوجهية، فقد وجد العديد من الناس أنها مفيدة في استعادة حجم الوجه وتحسين الصحة العامة للجلد. المواظبة هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بتمارين الوجه لذا تأكد من دمجها في روتينك اليومي لأفضل النتائج
