كيف خسر (كيم) الوزن؟

استكشاف الرحلة التحويلية لفقدان وزن (كيم جرافيل) شخصية تلفزيونية مشهورة ومباشرة الأعمال الحرة فكّرْ عن التزامها المُلهم بالصحة والسعادة بينما تُشاركُ طريقَها إلى تَخَفُّل الوزن الزائدِ وإبراز أسلوب حياة أكثر صحةً. أبعد من الشاشة و الإنتصارات المسرحية إكتشفوا أن (كيم) تسعى لرقمها المثالي و القصة المحفزة وراء رحلة فقدان وزنها في هذه المقالة

من هو كيم غرافيل؟

(كيم غرافل) مضيف تلفزيوني، مكبر صوت، وقائد من أمريكا هي أيضاً مدربة حياة معتمده مستشارة ومستشارة She becameknown as one of the youngest Miss Georgias in 1991 and has a sister who traines pageants and represents Belle by her. Kim is married to Travis Gravel, and they have two children. إضافة إلى ذلك، هي قائدة في حقلِها ويَحبُّ رُؤية الناسِ يَكُونونَ ناجحينَ.

في الوقت الراهن، تشارك في استضافة قناة فوكس وكانت جزءاً من عروض الفائزين بالجائزة مثل جيران الأصدقاء وأطلانطا على الهواء. كيم جرافيل ولد في 27 يوليو 1971 في كارولينا الجنوبية والديها (بروكس هاردي) و(جو هاردي) إنها أمريكية، و عرقها أبيض

نقل شركة KIM GRAVEL

في عام 2019، كانت كيم جرافيل تزن ما يقرب من 200 باوند. لكن مؤخراً، عملت بجدّ، والآن أبقت وزنها حوالي 154 باوند، تظهر تغيراً كبيراً في شعورها العام. (كيم) بدأت تواجه تحديات مع وزنها عندما كانت في الـ19 وتحدثت عنها منذ وقت طويل

كانت مهووسة بفقدان الوزن وجعلت رحلتها صعبة لكن الأمور بدأت تتغير عندما قررت التركيز على صحتها (كيم) تعتقد أن اتخاذ قرار قوي أمر حاسم في رحلة فقدان الوزن

(كيم غريفل) قد نخسر (جيرني)

هاتفها

(كيم جرافيل) أرادت أن تفقد وزنها، لذا قررت أن تجرب نظاماً غذائياً منخفض القلب يدعى (كيتو). في هذه الحمية أكلت البروتين و الدهون الصحية بدلاً من الكثير من الكربوهيدرات (كيم) كانت حذرة بشأن كمية الطعام التي أكلتها وقيست الدهون والكربات والبروتين في كل وجبة هذا ساعدها على تحمل خطتها لفقدان الوزن

أكل عدد أقل من الكاربات لديه بعض الأشياء الجيدة لصحتك جسمك يستعمل الدهون من أجل الطاقة عندما تأكل أقل من الكربوه مما يساعد على فقدان الوزن ويمكن أيضاً أن تتحكم الحمية المتدنية في السكر في الدم، وهو ما يساعد الأشخاص المصابين بمرض السكري. قد يساعدونك على الشعور بالجوع والتحكم برغباتك الناس الذين يتبعون نظاماً غذائياً متدنياً غالباً ما يكون لديهم مستويات أفضل من الكولسترول و ثلاثي كليريدس

إلى جانب ذلك، الأكل بهذه الطريقة يمكن أن تبقي مستويات الطاقة الخاصة بك ثابتة طوال اليوم. هذا يوقف الصعود والهبوط في الطاقة التي يمكن أن تحدث مع وجبات عالية في الكرب. في النهاية، اختيار نظام غذائي منخفض القلب يمكن أن يعطيك الكثير من الفوائد الصحية، مثل فقدان الوزن، وإدارة السكر الدم، والشعور بشكل أفضل عموما.

عملها عن روتين

(كيم غرافل) قام بتمارين مختلفة ليبقى نشطاً ويفقد وزنه لقد قامت بأشياء مثل اليوغا، واستخدمت الترميز، ومارست التمارين بشكل معتدل. لم تتوقف عن التمرين، وحتى أنها شاركت في 5 كيلومتر من الماراثون والأنشطة الخارجية طوال العام تأديبها في تمرينها الروتيني كان جزء مهم من رحلة كيم لفقدان الوزن

يوغا تساعدك على التمدد والاسترخاء، وجعل عضلاتك أقوى وأكثر مرونة. كما أنها تساعد على تهدئة عقلك وتقليص الإجهاد. استخدام الخيوط هو مثل المشي أو الركض في الداخل، وهو عظيم لقلبك واللياقة العامة. هذا يجعل عضلاتك تعمل ويحسن عظمتك التمارين المنتظمة، مثل المشي أو القيام بالتمرينات البسيطة، يبقي جسمك قويا وصحيا. يساعدون في فقدان الوزن ويجعلون قلبك ورئتيك أقوى

المسائل الموضوعية

(كيم جرافيل) يقول أن فقدان الوزن هو في الغالب تحدياً عقلياً وليس مجرد تحد جسدي تُخبرُ الناسَ للتَوَقُّف عن التَفكير الكثير حول الصعوباتِ والتركيز على الجهدِ الذي يَضِعُونَ فيه. وفقاً لـ (كيم)، الالتزام بالرحلة، حتى لو لم ترى نتائج فورية، مهم جداً لتحقيق أهدافك الطويلة الأجل.

ENTREPRENEURSHIP في الظلام

بالإضافة إلى خبرتها، (كيم جرافيل) تشارك أيضاً في أعمال فقدان الوزن لديها علامه من منتجات فقدان الوزن تُدعى (كيم غرافل جوكيتو) وتقترح البقاء بعيداً عن الأطعمة التي لديها الكثير من السكر والمعالجة

كيف خسر (كيم) ليلة البارحة؟

وتمكنت كيم جرافيل من سد 37 رطلا في غضون فترة قصيرة مدتها شهرين عن طريق تغيير عاداتها اليومية، ولا سيما حميتها الغذائية وتمارينها الروتينية. She adopted a low-carb diet and made substantial changes in her food preferences, eliminating processed and fast foods that are rich in calories but low in nutrients. واعترافاً منها بأن هذه الخيارات الغذائية تمثل عاملاً في زيادة وزنها، فإنها ملتزمة بإجراء تغيير إيجابي. مع تفاني وتصميم لا يتزعزعان، بدأت (كيم) في رحلة فقدان الوزن. ومن الجدير بالذكر أنها حققت، في غضون شهرين فقط، الهدف المتعلق بفقدان الوزن الذي تغلب عليها منذ عقدين.

(كيم غريفل) قبل و بعد أن نخسر الصورة

KIM GRAVEL INSTAGRAM

(كيم جرافيل) تحب أن تخبر الناس عن رحلة فقدان وزنها و أجزاء مختلفة من حياتها في إنستغرام في وظائفها، تُظهر كيف تبدو حياتها اليومية، بما في ذلك تمارينها والطعام الصحي الذي تأكله. Many people find her Instagram inspiring and use it as a source of motivation to work on their own wellness goals and make good changes in their lives. على (كيم انستجرام) الناس يدعمون بعضهم البعض ويشجعون بعضهم البعض بينما يعملون في سبيل حياة صحية

KIM GRAVEL PERSONAL LIFE

(كيم غرافل) امرأة متزوجة، واسم زوجها هو (ترافيس غرافيل). لديهما طفلان معاً، يُدعى (كيم جراف) و(بلانتون جرافيل) (كيم) تأتي من عائلة حيث يكون والدها (بروكس هاردي) وأمها هي (جو هاردي) لديها أيضاً أخت اسمها (أليسين فاريلا) وذهبت كيم إلى مدرسة لوريس الثانوية من أجل تعليمها، ثم حضرت بعد ذلك جامعة ولاية غراند فالي، وكلية مريغروف، وجامعة ميشيغان الوسطى. وللأسف، لا توجد معلومات متاحة عن شؤونها. في حياتها الشخصية، تبقي تركيزها على عائلتها ويسعدها الزواج من ترافيس غرافيل.

KIM GRAVEL NET WORTH AND SALARY

معظم أموالها تأتي من عملها ويقدّر أنّها تقارب 5 ملايين دولار من المهم معرفة أن هذا المبلغ يمكن أن يتغير بمرور الوقت في هذا القسم، يمكنك أيضا معرفة ما إذا كانت في أي خلاف. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في فهم الإحصاءات، قد تفكر في الحصول على مساعدة من ستاتيستيك ناشليف.

FAQ

1 ما حجم كيم جرافل؟
كيم جرافيل في سنتيمترز 163 سنتيمتر في الوجبات و انشات طولها 5 4

2. منذ متى و (كيم غرافيل) و (إيمي) أصدقاء؟

25 سنة

3 أين يعيش كيم جرافل حاليا؟

أتلانتا

الخلاصة

من خلال وظائفها الرادعة في وسائل الإعلام الإجتماعية رحلة (كيم غرافل) لفقدان الوزن أصبحت مصدر إلهام للعديد من الأفراد ويركز نهجها الحقيقي على الجوانب النفسية لفقدان الوزن، ويحث الآخرين على إعطاء الأولوية للرحلة نفسها على النتائج الفورية. وتشجع كيم الأفراد على العمل بهمة من أجل تحقيق أهدافهم، والسعي إلى بلوغ الهيئة المنشودة من خلال الالتزام والمثابرة.