شروق الشمس مشكلة جلدية مشتركة يمكن أن تحدث عندما يتعرّض الجلد لضوء الشمس المفرط وعادة ما يكون مرتبطاً بالأفراد ذوي الأقرباء المنصفين، ولكن هل يمكن للسود أن يحرقوا الشمس أيضاً؟ الجواب نعم وعلى الرغم من وجود المزيد من الميلانين في جلدهم، الذي يوفر بعض الحماية الطبيعية من الأشعة فوق البنفسجية، لا يزال السود معرضين لخطر حرق الشمس.
وفي هذه المادة، سنستكشف المخاطر والاستراتيجيات الوقائية لحرق الشمس في السود.
Understanding Skin Types
وعادة ما تصنف الأنواع الجلدية على أساس مستويات الميلانين، والخنازير المسؤولة عن الجلد، والشعر، ولون العين. وتشمل هذه الفئات ما يلي:
- النوع الأول: بشرة عادلة جداً تحترق دائماً ولا تغني أبداً
- النوع الثاني: الجلد المنصف الذي يحترق بسهولة ويعانى بأدنى حد.
- النوع الثالث: النور إلى الجلد المتوسط الذي يحترق أحياناً ويتطاير تدريجياً.
- النوع الرابع: الزيتون إلى الجلد البني المعتدل الذي نادراً ما يحرق ويهتز بسهولة.
- النوع الخامس: بشرة براون نادراً ما تحرق وتنز بسهولة
- النوع السادس: أسود اللون البني إلى الجلد الأسود الذي يكاد لا يحرق ويهتز بسهولة
وتؤدي ميلانين دورا حاسما في حماية الجلد من الآثار الضارة للإشعاع فوق البنفسجي عن طريق امتصاص وتبديد الطاقة من الأشعة فوق البنفسجية. الناس الذين لديهم بشرة أظلم (من الرابع إلى السادس) لديهم ميلانين أكثر مما يوفر بعض حماية الشمس الطبيعية. This increased melanin content does make them less prone to sunburn compared to individuals with fairer skin (Types I to III). غير أنه من المهم الإشارة إلى أن الميلانين لا يجعل الأفراد ذوي البشرة المظلمة بمنأى تماما عن حرق الشمس أو الآثار الضارة للإشعاع فوق البنفسجي.
الاشعاع فوق البنفسجي وصنبورن
ويعتبر فهم مختلف أنواع الإشعاع فوق البنفسجي أمراً أساسياً عند مناقشة حرق الشمس وأثره على مختلف أنواع الجلد. وينقسم الاشعاع فوق البنفسج إلى أشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية. وتسهم الأشعة فوق البنفسجية في المقام الأول في شيخوخة البشرة ويمكن أن تخترق الجلد بشكل أعمق، في حين أن الأشعة فوق البنفسجية مسؤولة عن التسبب في حرق الشمس وتؤثر على الطبقات العليا من الجلد. وعندما يتعلق الأمر بحرق الشمس، فإن إشعاع الأشعة فوق البنفسجية هو اللاعب الرئيسي، ويمكن أن يؤثر على الأفراد من جميع أنواع الجلد، بغض النظر عن مستوى ميلانينهم.
بينما تقدم (ميلانين) بعض الحماية الطبيعية من الأشعة فوق البنفسجية، التعرض المفرط لهذه الأشعة يمكن أن يحجب دفاعات الجلد،
هل يمكن للناس السود الحصول على سونبورن؟
نعم، الناس السود يمكنهم حرق الشمس في حين أن الناس الذين لديهم أجنحة جلدية مظلمة لديهم ميلانين أكثر مما يساعد على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية للشمس، فإنهم لا يزالون يحترقون من الشمس، خاصة إذا كانوا لا يرتدون أشعة الشمس.
A study published in the Journal of the American Academy of Dermatology found that 80% of Black people had experienced sunburn at some point in their lives. وخلصت الدراسة أيضاً إلى أن الناس السود الذين لديهم أجنحة جلدية أخف من المرجح أن يحترقوا من الشمس أكثر من أولئك الذين لديهم أجنحة جلدية مظلمة.
وخلصت دراسة أخرى، نشرت في " المجلة البريطانية لعلم الدم " ، إلى أن الأشخاص السود الذين أُحرقوا بسبب أشعة الشمس هم أكثر عرضة لإصابة سرطان الجلد من أولئك الذين لم يحترقوا بسبب الشمس.
العوامل المؤثرة سونبورن في السود
تعرض الشمس للكثافة والطول: التعرض لشمس مطولة ومكثفة، لا سيما خلال ساعات الذروة عندما يكون الإشعاع فوق البنفسج أقوى، يمكن أن يزيد من خطر حرق الشمس بالنسبة للأفراد من جميع أنواع الجلد، بمن فيهم أولئك الذين يعانون من جلد أظلم.
Environmental Factors: Geographic location, altitude, and near to the equator can affect the intensity of UV radiation. وقد يكون الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات مستويات أعلى من مستوى الأشعة فوق البنفسجية معرضين بدرجة أكبر لخطر حرق الشمس.
Use of Sunscreen or Protective Clothing: ومن شأن استخدام أشعة الشمس مع عامل كاف لحماية الشمس أو ارتداء الملابس الواقية، مثل القبعات الواسعة النطاق والنظارات الشمسية، أن يقلل بدرجة كبيرة من خطر حرق الشمس في الأفراد ذوي البشرة المظلمة.
حساسية الجلد: Some individuals, regardless of their skin type, may have higher sensitivity to UV radiation, making them more prone to sunburn.
بعض ظروف الجلد، مثل الإكزيما أو التهاب الجلد، يمكن أن تعطل حاجز الجلد الطبيعي،
علامات السرطان الجلدي في تون الجلد المظلم
وسرطان الجلد يمكن أن يظهر بشكل مختلف في الأفراد الذين لديهم نغمات جلدية مظلمة، مما يجعل من المهم أن يكون على علم بعلامات وأعراض محددة. وتشمل العلامات الشائعة لسرطان الجلد في أجنحة الجلد المظلمة الاختلالات البنية أو السوداء، وظهورها بشكل غير نظامي، أو ارتفاعها، أو صدمات ثابتة، وجروح لا تشفى. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتطور سرطان الجلد في المناطق التي لا تتعرض عادة للشمس، مثل نخيل اليدين، وأوعية القدمين، والأغشية الطينية، مما يجعل من الضروري التحقق من هذه المناطق أيضا.
While skin cancer occurs less frequently in individuals with darker skin tones, it often leads to later-stage diagnoses with more adverse clinical outcomes.
بقشيش لحماية الشمس
- الملابس الواقية من الملابس: غطّي جلدك بقمصان طويلة، قبعات، نظارات شمسية يمكن أن تساعد في الحد من تعرضك للشمس.
- استعملوا أشعة الشمس تطبيق أشعة شمس واسعة النطاق مع 30 على الأقل إلى المناطق المعرضة للجلد قبل الخروج ارجع كل ساعتين او بعد السباحة او التعرق
- تجنب ساعات ذروة ضوء الشمس: أشعة الشمس أقوى بين 10 صباحاً و4 مساءً لذا حاولي الحد من نشاطاتك في الهواء الطلق خلال هذه الأوقات
- ابحث عن الظل إن أمكن، إبق في الظل خلال ساعات ذروة ضوء الشمس
- إبقى مهذباً شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد على الحفاظ على جلدك رطوبة والحد من خطر تلف الشمس.
FAQs
- هل يحتاج السود إلى أشعة الشمس؟ نعم، لا يزال السود بحاجة إلى استخدام أشعة الشمس لحماية جلدهم من الأشعة فوق البنفسجية ومنع حرق الشمس.
- لماذا يحترق الناس السود أقل من البيض؟ الناس السود لديهم ميلانين أكثر في بشرتهم مما يوفر الحماية الطبيعية ضد الشمس
- ما الذي يجب أن يستخدمه الناس السود؟ الناس السود يجب أن يستخدموا أشعة الشمس على نطاق واسع مع قوة إس بي أي على الأقل 30
- هل يمكن للدبابات أن تسبب حرق الشمس في الناس السود؟ نعم، السّرير الدّاهن يُنتجُ الأشعة فوق البنفسجيةَ الذي يُمْكِنُ أَنْ يُسبّبَ حرق الشمس في كُلّ أنواعِ الجلدِ، بما في ذلك الجلد الأسودِ.
الطريق النهائي
The misconception that individuals with darker skin tones are immune to sunburn and skin cancer highlights the importance of raising awareness about the potential risks and consequences of UV radiation exposure for all skin types. ولئن كان صحيحا أن الميلانين يوفر بعض الحماية الطبيعية، فلا يوجد أحد بمنأى تماما عن الآثار الضارة للشمس. ومن الخطوات الحيوية في الكشف المبكر والوقاية الاعتراف بعلامات سرطان الجلد في عواطف جلدية مظلمة وتشجيع إجراء فحص ذاتي منتظم للجلد، وعمليات الفحص المهني، وممارسات حماية الشمس.
وبفهم أن سرطان الجلد يمكن أن يؤثر على الأفراد من جميع الخلفيات، يمكننا أن نعمل على الحد من أوجه التفاوت في التشخيص والنواتج السريرية، وضمان حصول كل شخص، بغض النظر عن نبرة جلده، على الرعاية والتعليم اللازمين لحماية صحته.
