ويُعرف التجميد المنتظم للأسنان أو تصفيقها بالكدمات، وهو خلل واسع النطاق يؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. وهذا السلوك غير المقصود قد يتسبب في عدد من المشاكل الصحية الشفهية، مثل تفكك الأسنان، وازدراء الفك، والصداع النصفي، وحتى النوم المضطرب. والخبر السار هو أن هناك أساليب ووسائل انتصاف عملية لمراقبة الآثار الناجمة عن الكدمات وتخفيفها. وفي هذه المقالة، نغطي الطريق التحويلي من الفروسية من قبل إلى ما بعد، ونوضح آثارها، والعديد من أساليب الكشف والتشخيص والعلاج. انضموا إلينا ونحن نستكشف موضوع صحة الأسنان ورفاهها لمساعدتكم على تحقيق ابتسامة أفضل وأسعد وحياة خالية من مسؤوليات الفرشاة، سواء كنتم تبحثون عن تدابير وقائية أو سبل انتصاف لعكس عواقب الرضوض.
ما هو (بروكسي)؟
البوكسية هي عبارة طبية تستخدم لوصف الطحن أو التنظيف أو إغراق الأسنان، عادة أثناء النوم. وعلى الرغم من أن هذا المرض أقل تواتراً، فإن المرض قد يضرب أيضاً عندما يكون الشخص مستيقظاً.
تلف الأسنان، ازدراء الفك، الصداع، الاذن التي يجلبها الطحن الكهرومغناطيسي والتنظيف قد تكون كلها قضايا أسنان وقد يتطور خلل المفاصل المؤقت، الذي يؤثر على المفاصل التي تؤمّن الفك إلى الجمجمة، نتيجة للركود في حالات حادة.
الأسباب
- الإجهاد والقلق: الإجهاد العاطفي هو أحد الأسباب الرئيسية للدماغية. وعندما يُشدَّد الشخص على نفسه أو يقلقه، يميلون إلى طحن أسنانهم كآلية للتعامل.
- اضطرابات النوم: البروكسية مرتبطة أيضاً باضطرابات النوم مثل داء النوم، حيث يتوقف الفرد عن التنفس مؤقتاً أثناء النوم.
- عضة غير طبيعية: يمكن أن تسبب اسنان ميسورة أو عضة غير طبيعية فرشاة.
- المؤشرات: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب الكدمات كنتيجة جانبية
- عوامل نمط الحياة: ومن شأن استهلاك الكحول أو الكافيين أو التبغ أن يزيد من خطر الفروسية.
الرمز
ويمكن أن تكون البراكة تحدي التشخيص لأن العديد من الأفراد لا يدركون أنهم يطحون أسنانهم أثناء نومهم. ومن بين الأعراض المشتركة للدماغ:
- تطحن أسنانك أو تصفيق الأصوات أثناء النوم مما قد يزعج نوم شريكك
- ألم الجاو أو تشنج عندما يستيقظ في الصباح
- حساسية الأسنان أو الألم
- الصداع أو الآذان
- محاصرة أو مكسورة أو أسنان طليقة
- نسيج الأسنان
الخيارات
Mouthguards
حرس الفم الاصطناعي هي أدوات تستخدم لمنع الأسنان من التنظيف والطحن أثناء نومك وهم يعملون كحاجز بين أسنانهم العليا والدنيا، مما يحول دون الاتصال بهم.
الحراس المتحركون متوفرون على الحساب أو من خلال طبيب الأسنان حرس الفم الاصطناعي أكثر فعالية من خيارات أكثر من المحاسب لأنهم مصممون لتناسب أسنانك بشكل مثالي
المؤشرات
ويمكن أن تساعد المؤشرات مثل مهدئات العضلات أو حقن البوتوكس على الحد من النشاط العضلي المرتبط بالفروم. على أي حال، هذه الأدوية عادة ما تكون محجوزة للحالات الشديدة من الفروسة وتتطلب وصفة طبية من طبيب الأسنان الخاص بك.
العلاج
ويمكن للعلاج أن يساعد على معالجة الأسباب الكامنة وراء الكدمات، مثل الإجهاد أو القلق. ويعتبر العلاج الإدراكي - السلوكي نوعاً مشتركاً من العلاج الذي يُستخدَم لعلاج الفروسية. وهو يساعد الأفراد على تحديد وتغيير أنماط الفكر والسلوكيات السلبية.
إجراءات طب الأسنان
إجراءات طب الأسنان مثل التاج، الجسور، أو البطاطيل يمكن أن تساعد على استعادة الأسنان المتضررة بسبب الفرشاة. في الحالات الخطيرة، طبيب الأسنان الخاص بك قد يوصي الجراحة لتصحيح عضتك.
Guide-by-Step Guide to Prevent Bruxism
- الحد من الإجهاد: ممارسة تقنيات تخفيف الإجهاد مثل اليوغا أو التأمل أو التمارين التنفسية العميقة.
- مواد تحفيزية: تجنب استهلاك الكحول، الكافيين، التبغ، أو المواد الأخرى التي قد تزيد من مخاطرة فرشاتك.
- الحفاظ على عادات النوم الجيدة: وضع جدول نوم منتظم، وتجنب الأجهزة الإلكترونية قبل وقت النوم، وتهيئة بيئة نوم مخففة.
- إلبس حارس فم إذا طحنت أو نظفت أسنانك ليلاً، إرتدى حارس فم لحماية أسنانك من الضرر.
- معالجة المسائل الأساسية المتعلقة بطب الأسنان: زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام لمعالجة أي قضايا الأسنان الأساسية التي قد تسهم في فركتك.
- العلاج: إن كانت فرشاتك تسبب أعراضاً حادة، فابحث عن علاج من طبيب الأسنان أو مُقدم الرعاية الصحية.
Comparison of Bruxism Treatments
هنا مقارنة بين العلاجات الأكثر شيوعاً
| العلاج | Pros | Cons |
| Mouthguards | فعال في الحد من طحن الأسنان وتنظيفها، يمكن أن تمنع تلف الأسنان، متاحاً فوق المحاسب أو من خلال طبيب أسنانك | قد يسبب الإزعاج أو صعوبة النوم، قد يستغرق وقتاً للتعود على ارتداء حارس فم، ويحتاج إلى تنظيف وصيانة منتظمين |
| المؤشرات | يمكن أن يقلل النشاط العضلي المرتبط بالكدمات، ويمكن أن يخفف من ألم الفك والصداع، وقد يكون مفيداً في الحالات الشديدة من الكدمات | التأثيرات الجانبية مثل الحزن أو الفم الجاف تتطلب وصفة طبية من طبيب الأسنان الخاص بك قد لا تكون فعالة لجميع الأفراد الذين يعانون من الكدمات |
| العلاج | معالجة الأسباب الكامنة وراء الكدمات، مثل الإجهاد أو القلق، يمكن أن تساعد الأفراد على وضع استراتيجيات للتصدّي، وغير متفشية، ولا تتطلب أدوية | قد يستغرق وقتاً لرؤية النتائج، وقد يتطلب ذلك عقد جلسات علاجية متعددة، لا تغطيها التأمين دائماً |
| إجراءات طب الأسنان | يمكن أن يستعيد أسنانه المتضررة بسبب فرشاة الفرامل يمكن أن يحسن ظهور ابتسامتك | يكون مكلفاً، حسب الإجراء، قد يتطلب تعيينات متعددة مع طبيب الأسنان الخاص بك، بعض الإجراءات قد تكون متغطرسة وتتطلب وقتاً للتعافي |
Tips for Managing Bruxism
- تجنب العلكة أو الأشياء الأخرى التي يمكن أن تزيد التوتر العضلي في فكك
- استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التمارين التنفسية العميقة أو التأمل طوال اليوم للحد من مستويات الإجهاد.
- ممارسة النظافة النائمة عن طريق تهيئة بيئة نوم مريحة ووضع جدول نوم منتظم.
- لا تستهلك الكحول أو الكافيين أو التبغ قبل النوم
- تحدث إلى طبيب الأسنان الخاص بك عن أي مخاوف لديك فيما يتعلق بكدمات.
خاتمة
وقد تؤدي الكدمات غير المعالجة، وهي اضطراب شفهي شائع، إلى مشاكل خطيرة تتعلق بالسن. وعلى الرغم من وجود العديد من خيارات العلاج، فإن الوقاية ضرورية. قد تقلل من فرصتك في الحصول على فرشاة من خلال الحفاظ على امتحانات الأسنان العادية، اعتماد النظافة السليمة للنوم، وإدارة مستويات الإجهاد الخاص بك.
FAQs
- هل يمكن للدماغ أن يذهب بمفرده؟ يمكن للبروكسية أن تختفي في بعض الأحيان بمفردها، ولكن من الضروري أن تبحث عن التقييم والعلاج من طبيب الأسنان أو مقدم الرعاية الصحية.
- هل الفروسية حالة خطيرة؟ يمكن للبروكسية أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في طب الأسنان مثل تلف الأسنان، وآلام الفك، والصداع إذا تركت غير معالجة. In severe cases, it can also result in TMJ disorder, which affects the joints connecting the jawbone to the head.
- هل يمكن أن يسبب الإجهاد الفاسد؟ نعم، الإجهاد العاطفي هو أحد الأسباب الرئيسية للدماغية وعندما يُشدَّد الشخص على نفسه أو يقلقه، يميلون إلى طحن أسنانهم كآلية للتعامل.
- كيف لي أن أعرف إن كان لدي فركومة؟ وتشمل بعض الأعراض الشائعة للكدمات طحن الأسنان أو حلق الأصوات أثناء النوم، أو ألم الفك أو الشدة عند الاستيقاظ في الصباح، أو حساسية الأسنان أو الألم، أو الصداع أو الاذن، أو الشقوق أو المكسرات أو الأسنان العسيرة، أو نسيج الأسنان الفاسدة. إذا كنت تشك في أن لديك فرشاة، فمن الضروري أن استشار طبيب الأسنان الخاص بك.
